10 labākās Ņujorkas pilsētas vasaras nometnes

Ņujorkas pilsētas ietves precīzi nekliedzas "Vai uz mani uzspiežas!"Bet pilsētas uber talantīgie fitnesa pasniedzēji joprojām ir atraduši neskaitāmas veidus, kā apmeklēt treniņu nodarbības uz ielām un parkiem un piestātnēm, kas atrodas vasaras mēnešos.

Ar zābaku nometnēm, kas liek jums pāriet pāri Bruklinas tiltam, pārmeklējot smiltis Centrālajā parkā, līdz vairāk burpees, nekā jūs domājāt, tieši skatoties uz Hadsona upi, šie Uber instruktori vasarā iegūst savu rievu.

Šeit mēs sniedzam jums desmit pilnīgi iedvesmojošus un super efektīvus āra sāknēšanas nometnes treniņus, kas šovasar tiek piedāvāti Ņujorkā (uzskaitīti alfabēta secībā). Padoma vārds: neatkarīgi no tā, kuru izvēlaties, noteikti atnesiet dvieli. -Liza Elaine Heta un Jamie McKillop

Viens. Beastanētika
Šo Tabata stila klasi, kas notiek Bruklinā, izveidoja panku virves dibinātājs Tims Hafs un Šana Bradija. Tā cieši saistīta bhaktu grupa bieži seko savām burpām ar aukstām brūvēm. McCarren Park, Williamsburg, USD 150 par 1O nodarbībām, www.ķiploks.kombinācija

Rādītājs. Bootycamp! ar Lacey akmeni
Celeb treneris Lacey Stone lielāko daļu dienu pavada Losandželosā tagad, bet viņas badass komanda, tomēr mudinošie pasniedzēji turpina savu piemērotu mantojumu Ņujorkas sportiskās pieejas faniem un pārmērīga entuziasma faniem. Iekļauti motivējoši e -pasti, kas piepildīti ar izsaukuma punktiem (un pārsteiguma akmens uzstāšanās). 46. ​​piestātne (Charles St. un Hadsona upe), USD 200 nedēļā vai USD 350 mēnesī, www.LaceystoneFitness.kombinācija

3. Bruklinas tilta zābaku nometne
Slavējošs skats no ikoniskā tilta ir gandrīz pietiekams, lai novērstu uzmanību no tā, cik smagi strādājat šajā slavenajā, ķermeņa mainīgajā klasē. Tas ir spēka apmācības treniņš (sagaidiet pretestības joslas tilta augšpusē) ar iebūvēto 2 jūdžu skrējiena bonusu. Dibinātājs Ariane Hundt, kurš ir arī dietologs, zvēr, ka jūs sadedzināsiet 800 kalorijas. Mēs viņai ticam, un tā arī jūs. Bruklinas tilts un centrālais parks, USD 20 par klasi, www.BruklinbridgeBootCamp.kombinācija

4. Pilsētas sportists
Sportistam draudzīgā zābaku nometne izmanto paņēmienus, kas aizgūti no sporta apmācības, lai palīdzētu ņujorkiešiem (no kuriem lielākā daļa ir sportiski) kļūst spēcīgāki, ātrāki un veiklāki. Turklāt to vada trīs siksnas, mīļi regbija spēlētāji. Hei, viss fitnesa vārdā. Centrālais parks Kolumba lokā, 200 USD par 8 klases sēriju, USD 30 par klasi, www.pilsētas-sportists.kombinācija

5. Holija Rilingera treniņnometne
Spararata fave Rilinger grūtā zābaku nometne ir arī laimes pastiprinoša ballīte, kas varētu iedvesmot dzīvesveida atjaunošanu. Padomājiet par mērķa izvirzīšanu un vizualizācijām, kā arī plaušās un tupus klanīšanai un dejojošiem pārtraukumiem. Jūnijā viņa rīkos nodarbības betona džungļos un pēc tam jūlijā un augustā mācīs tās Hamptonos. Hadsona upes parks 23. ielā un Centrālajā parkā 69. St. un piektais ave., 350 USD par 8 sesijām, www.Hollyrilinger.kombinācija

Ar. Stacy's Bootcamp
Četru minūšu dēļi un ūdens krūzes, ko izmanto kā svaru, Stacy Bermana sāknēšanas nometnes iestādē nav nekas neparasts (viņa to vada kopš 1991. gada). Lai gan tas tiek piedāvāts ārpus telpām visu gadu, mēs iesakām doties siltākos mēnešos. Centrālais parks, Vašingtonas laukuma parks, akumulatoru parks, Lower East Side, USD 110-USD 275 par 3 nedēļu sesijām, www.stacybootcamp.kombinācija

Plkst. Stoked Fit nometne
REEBOK Sports Club un Revolve Star trenere Kira Stokes izmanto savas funkcionālās un izturības apmācības metodes ārpus šīs intensīvās zābaku nometnes, kas ir paredzēta, lai palīdzētu sievietēm veidot garas, liesas muskuļus un kļūt par fitnesa rokzvaigznēm. Nodarbības ir ierobežotas 15 gadu vecumā, tāpēc jūs saņemsiet daudz personiskas uzmanības. Un mazāk iespēju ļodzīties. Bethesda strūklaka Centrālajā parkā, USD 40–50 USD par klasi, e-pasts [email protected], lai reģistrētos, www.kirastokes.kombinācija

8. Kampa
Militārā apmācītais bīskaps Garlands izmanto smagu mīlestības pieeju, lai jūs pārmeklētu smiltis uz vēdera, Lāča pārmeklēt kalnus un lēktu virve, un daudzi viņa klienti gatavojas piedzīvojumu sacīkstēm, piemēram, grūts dubļotājs kopā. Gaidiet, ka jūs vaidat, čukstēt un pēc tam justies kā pilnīgs sliktais. Centrālā parka rietumu un w. 67. st., 28 USD par klasi, USD 110 par 5 nodarbībām, 200 USD par 10 nodarbībām, www.facebook.kombinācija

9. Spēcīga veselīga sieviete
Populārā fizioterapeita apmācība Laura Miranda sit Ņujorkas sieviešu buttus (sagaidiet ķermeņa svara vingrinājumus, piemēram, push-up un parku izmantojošus gājienus, piemēram, soli uz soliem), vienlaikus saglabājot tos drošībā un pilnvarotos. Akumulatoru parks un 25. piestātne West St., 33 USD par klasi, www.Stronghealthywoman.kombinācija

10. Karaspēka fitness
Princis Brathwaite (pazīstams arī kā Trooper Prince) ratiņi kaujas virves, tējkannas un pretošanās joslas ap pilsētu un pēc tam liek jums pa jūsu tempiem, ar pastāvīgu, kliedzu iedrošinājumu. (Jūs dzirdēsiet "viss, ko mēs zinām, ir iet!" daudz.) Viņš ir tik pozitīvs spēks, jūs pat nepamanīsit, cik smagi jūs strādājat. East River Park, Central Park, Hype Gym Courtyard, USD 20 par klasi, www.karaspēks.kombinācija