Abas prakses labi+labi lasītāji zvēr, lai atvieglotu stresu

Laipni lūdzam mūsu visu jautājumu sērijā, lai atklātu, kā jūs, mūsu lasītāji, dzīvojat super interesantu, veselīgu dzīvi. Mēs pilnībā aicinām jūs komentēt jūsu ieradumus, vēlmes un zinātību, un mēs pat varam izmantot savus iecienītākos jaunākajā rakstā!

Šonedēļ mēs gribējām zināt: kāda ir jūsu stresa pārvaldības prakse? Kad un cik bieži jūs to darāt? Kā tas palīdz jums atpūsties?

Šeit ir rezultāti, kas noņem no komentāru sadaļas: Runājot par stresu, milzīgais vairākums lasītāju vienojās: vingrošana un meditācija iet tālu.

Aktīvajā pusē lasītāji minēja ikdienas skrējienus, jogas nodarbības un Hiit sesijas kā tūlītēja atvieglojuma nodrošināšana (un zinātne tos atbalstītu). “Laiks savā dienā svīst un atbrīvot visu stresu un negatīvo enerģiju ir ļoti katartisks,” sacīja viens lasītājs Ali.

Rīta meditācijas kārtība un dziļa elpošanas vingrinājumi tika slavēti arī par stresa izraidīšanu. Piemēram, labi+labs lasītājs, Liza, sacīja, ka meditācija palīdzēja “samazināt trauksmi, uzlabot stresa pārvaldību un manas attiecības ar mīļajiem."(Woot!)

Bija daudz citu lielisku ideju, ieskaitot nomierinošas lavandas ēteriskās eļļas pievienošanu mitrinātājam, paņemot burbuļvannu, un nesenā mīļākā krāsošana. Varbūt dodiet viņiem visiem šāvienu un redziet, kurš vislabāk darbojas, lai palīdzētu jums nolaist visas šī uzdevumu saraksta pēdas.