7 labāko modeļu treniņu paradumi

Skrejceļu un fotosesiju pasaule nav tradicionāli veselīga vieta. Bet dažos pēdējos gados vairāk modeļu ir apmainījuši bada diētas pret slikto pakaļu treniņiem.

Jā, viņi svīst, jo viņiem ir jādzīvo pēc izdilis modes pasaules ideāla, un vairums ir svētīti ar nopietniem skaistuma gēniem no get-go. Bet daudzi labākie modeļi tagad ar lepnumu paziņo par savu fitnesa mīlestību neatkarīgi no tā, vai tas ir parka stenda kastes lēcieniem (piemēram, Heidi Klum, attēlā), Barre nodarbībām vai boksa treniņiem.

Šeit mēs dalāmies septiņu modes modeļu treniņu paradumos, kas palīdz saglabāt tos piemērotus un veselīgus .. -Liza Elaine turēja

Foto: Dailymail.līdzdalība.Lielbritānijas

Miranda Kerra

Kerra ir viens no veselīgākajiem modeļiem, ko mēs zinām, ar viņas pašas organisko skaistumkopšanas līniju un atzina mīlestību pret tādām praksēm kā svaigu, bioloģisko produktu un regulāru sausu suku ēšanu.

Un, kamēr viņa ir zinājusi, ka viņa praktizē jogu, pēdējā laikā viņa ir veltīta Marijas Helēnas Bowers Ballerīnas iedvesmotajai baletam skaista programmai. Viņa ir ne tikai iemācījusies Barre kustības, bet arī ir nopirkušas Treotards, lai valkātu savās sviedru sesijās, un veica daudzuzdevumu nodarbības, valkājot savu Kora organisko vielu sejas masku (attēlā).

Foto: Instagram/Mirandakerr

Džūlija Hendersone

"Kad esmu mājās Ņujorkā, nekas nepārspēj satriecošu 45 minūšu skrējienu caur Centrālo parku! Man patīk skriet, jo es to varu izdarīt, kad un kur, "saka Hendersons, kurš ir pazīstams ar savām uzstāšanos Sports Illustrated's Peldkostīmu jautājumi.

Kad viņa nesagrauj ietvi, viņa vada nodarbības savās iecienītākajās boutique fitnesa studijās, ieskaitot baleta benzīnu pie ChaiseFefitness vai boksa klase Mendez boksā. Viņai ir arī jogas skolotāja, kas nāk uz viņas māju.

"Man patīk veikt dažādus treniņus, tas mani interesē un motivē, un es jūtu un redzu labākos rezultātus, kad sajaucu lietas."

Adriana Lima

Brazīlijas skaistums un zvaigzne Viktorijas slepenais eņģelis smagi trenējas kopā ar bijušo profesionālo bokseri un kosmiskās aviācijas līdzīpašnieku Maiklu Olajide, JR., un viņas treniņi atgādina iznīcinātāju.

Padomājiet par daudz lekt virvi (ieskaitot dubultās un pārrāvumus!) un caurumošanas kombinācijas vai ar svaru rokā. Daudzi citi Viktorijas slepenie modeļi arī iegūst formu skrejceļam Aerospace.

Foto: kosmosa

Ešlija Smita

Smits, kurš ir bijis kampaņu sejā tādiem zīmoliem kā Gap un Forever 21, vairāk nekā divus gadus ir strādājis kopā ar Will Torres Willspace.

"Lai viņas ķermenis būtu tonizēts un metabolisms dedzinātu, mēs izmantojam savu lifta programmu, uzsverot ķermeņa apakšdaļu un kodolu," saka Torres, kurš parasti viņu trenē divas līdz trīs reizes nedēļā. "Mēs darīsim pacēlāju, kas pagarina šķēršļus un glutes, vienlaikus saglabājot viņas pozas muskuļus izlīdzinātus. Tas apvienojumā ar tupus, sānu plaušām un soli uztur kājas garas un muca tonizēta."

"Kad viņai ir fotosesija, mēs ar viņu veicam vairāk slepenu darbu, kur mēs apvienojam aerobiku, piemēram, spārdīt un caurumstot kombinācijas uz spilventiņiem, ar tādām kustībām kā virves slams vai zāļu bumbiņas mētāšana," viņš saka, kas viņai palīdz uzturēties slaidumā un spēcīgi neskatoties sūknēti. "Ešlija vienmēr ir pakļauta izaicinājumam, un mēs mīlam viņas enerģiju un aizraušanos ar veselīgu, piemērotu dzīvi."

Foto: allaboutmodels.tīkls

Heidi Klum

Leģendārā supermodele un Projekta skrejceļš Saimnieks Klums ir pazīstams ar to, ka Ņujorkas ielas izmanto kā viņas sporta zāli.

Viņa ir regulāri pamanījusi skriet pa visu Manhetenu, it īpaši Battery Park, un viņai bieži ir draugs, vai nu viņas ilggadējais treneris Deivids Kirshs, vai nesen viņas draugs Martins Kristens, kurš viņai veica lēcienus ar kastēm un soli uz soliem.

Tā kā viņa uzzināja, ka treniņš pārvietojas no Kirša, mēs domājam, ka viņai ir arī tupēšana.

Foto: Zimbio.kombinācija

Elena Foley

"Es uzaugu dejot, tāpēc es zinu, kā labi nosacīt un izturēties pret savu ķermeni," saka Folejs, kurš ir parādīts Itāļu modē un staigāja pa skrejceļu tādiem dizaineriem kā Betsey Johnson. Maskavas dzimtene ir milzīgs Deivida Bārtona sporta zāles cienītājs. "Šī ir mana aizeja bez šaubām. Kad es esmu tur, tas rada tikai prieku un laimi-tā ir labākā sporta zāle, kādu jebkad esmu redzējis, "viņa gusina.

Foley parasti stundu skrien uz skrejceliņa un pēc tam sāk nostiprinošu un tonizējošu secību, kas ietver burpees, ab vingrinājumus un kāju pacēlājus. Un viņa nejaucas, viņa darīs vairākas kārtas un daudz atkārtojumu. Kad viņa ir izdarījusi, viņa saka: "Es vienmēr pabeidzu jebkuru treniņu ar daudz stiepšanās. Tas ir ļoti svarīgi, lai muskuļi varētu atpūsties un pagarināt."

Gisele Bundhen

BundChen var izskatīties slīpēts un glīts un piemērots barre klasei, bet viena no viņas lielākajām fitnesa kaislībām ir sprādzienbīstama kung fu. Daudzus gadus viņa praktizēja savus sitienus un sparingu 90 minūšu sesijās Bostonas kung fu tai chi institūtā trīs reizes nedēļā.

Viņa ir arī ilggadēja jogas praktiķe (un bija liela anusara fane pirms visa Džona drauga debaja) un nesen izpildīja savas pozas ar visu laiku burvīgāko jogas partneri, meita Vivian, attēlā.

Foto: Instagram/Giselleofficial

Vairāk lasīšanas

Fitnesa modeļu noslēpumi
6 modeļi, kuri uzsāka savus dabas skaistumkopšanas zīmolus
Kā 7 modes iekšējie pārstāvji modes nedēļā paliek veseli