Ir vēl vairāk pierādījumu tam, ka trauksme un zarnu veselība ir saistīti

Ir svarīgi atzīmēt, ka diēta nav vienīgais veids, kā novērst trauksmi; Ir daudz faktoru, sākot no dzīves apstākļiem līdz miega trūkumam, Tas veicina trauksmi un citus garīgās veselības jautājumus. Ja jūs cīnāties ar satraukumu, ir svarīgi meklēt garīgās veselības speciālistu, lai palīdzētu saprast, kas notiek. Bet zinātne kļūst arvien skaidrāka, ka diētai varētu būt vismaz daļa risinājuma.

Ēdot šos pārtikas produktus, varētu palīdzēt arī mazināt jūsu satraukumu. Tātad var sagriezt pārstrādātus pārtikas produktus.