Šīs 3-stiprināšanas šokolādes ogu trifeles ir pildītas ar šķiedrvielām, pretiekaisuma ieguvumiem un garšīgu aveņu pildījumu

Pēc tam izkropļojiet apmēram ēdamkaroti medus aveņu maisījuma laikā un izlieciet to uz pergamenta papīra, atstājot starp dažiem centimetriem starp tiem. (Mēs arī iesakām novietot pergamenta papīru uz cepešpannas, pirms pievienojiet maisījumu, lai atvieglotu to uz saldētavas pārsūtīšanu.) Pēc tam jūs vēlēsities sasaldēt avenes, līdz tās ir cietas-tas prasa apmēram divas līdz trīs stundas.

Tad labākā daļa: bagāta un sulīga šokolāde. Izkausējiet savu iecienīto šokolādi bļodā (mēs dodam priekšroku tumšai piena iegūšanai dažiem papildu antioksidantiem). Paņemiet sasalušās avenes un iemērciet tās izkausētajā šokolādē, kas izmanto dakšiņu, lai tās apgāztu, līdz tās ir pilnībā pārklātas, un pārnesiet atpakaļ uz pergamenta papīra. Ievietojiet tos atpakaļ saldētavā, līdz šokolāde ir pilnībā nocietināta. Pēc tam tos varat nojaukt ar izvēlētajiem papildinājumiem, piemēram, ar aveņu jogurta drizzle vai pievienot pārslveida jūras sāls.

Videoklipa komentāru sadaļā mēs arī uzzinājām, ka šis vienkāršais deserts ir modificēts draudzīgs. Viens lietotājs ieteica, piemēram, apmainīt avenes uz zemenēm. Bet jebkurš no citiem jūsu iecienītākajiem augļiem darbosies pārāk gan neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē kazenes, mango vai zemesriekstu sviestu un ar banāniem piepildītu šokolādi (tikai sakot). Cits komentētājs teica, ka viņi pievieno chia sēklas, kas šim desertam dod omega-3, šķiedrvielu un tonnu olbaltumvielu stimulu. Un, ja jūs neesat milzīgs kraukšķīgo aveņu sēklu ventilators, cits Tiktokers ieteica izmantot sietu, lai tās noņemtu (lai gan tas samazinās augļu šķiedras saturu).

Viņi arī ir labi jums un ir pildīti ar ilgmūžības veicinošām īpašībām

Papildus tam, cik garšīgi viņi ir, šie šokolādes-Raspberry kārumi ir piekrauti ar ilgmūžību, kas veicina sastāvdaļas. Iesācējiem avenes ir bagātas ar pretiekaisuma polifenoliem. Tie ir lielisks antocianīnu avots, flavonoīdu apakškategorija, kas pazīstama ar spēju novērst oksidatīvo stresu, sirds un asinsvadu problēmas un neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Alcheimera slimības. Šī pīrāga un tandzīgā oga ir arī ārkārtīgi augsta zarnās draudzīgā šķiedrā ar apmēram astoņiem gramiem uz glāzes, kas var palīdzēt mazināt aizcietējumus un palīdzēt uzturēt veselīgu gremošanas traktu.

Ir arī zināms, ka medus lepojas ar iespaidīgiem pretiekaisuma ieguvumiem (un tas ir slavens Ikarijā, Grieķijā, vienā no zilajām zonām, kur ļaudis dzīvo simtos). Īpaši tādi tipi kā Manuka medus, kuriem ir labvēlīga prebiotika, kas palīdz barot labās baktērijas, kas jau plaukst jūsu zarnās.

Bet īstā izrādes zvaigzne ir sulīga, krēmīga un sapņaina šokolāde. Un jā, tas ir pildīts arī ar tonnām ilgmūžības pastiprinošu antioksidantu. Pateicoties kakao, ko izmantoja, šokolāde ir bagāta ar flavonoīdiem, kas var dot labumu sirds un asinsvadu veselībai un samazināt vēža risku. Vienīgais brīdinājums? Jo lielāks ir kakao procentuālais daudzums, jo labāk, kas nozīmē, ka šokolāde, kas izgatavota ar 70 procentiem (vai augstāku) kakao, ir ceļš, kad runa ir par iekaisuma apkarošanu.

Herbalists izskaidro kakao ēšanas priekšrocības:

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.