Šie ir 4 vissvarīgākie pārtikas produkti, lai apturētu izziņas pasliktināšanos, novecojot

Ja jūsu interese ir domāta par ēšanu, ņemot vērā jūsu turpmāko smadzeņu veselību, varat mēģināt pārbaudīt ikdienas ieteikto augļu un veggies uzņemšanu (četru ar pusi tases dienā dienā) un mētājiet lēcas vai zirņus salāti ar nelielu sauju riekstu. Jūs varat arī iegūt savu impulsu aizpildīšanu no sarkaniem lēcu makaroniem, kas mētāti ar daudziem dārzeņiem un indijas siera mērci. Un, protams, ir viegli ēst sauju ogas kā uzkodas vai rīta zemesriekstu sviesta auzu pārslu.

Vienkārši pārliecinieties, ka, kad naktī veicat rāpošanu gultā, varat pateikt, pārbaudiet, pārbaudiet, pārbaudiet, pārbaudiet, vai ēdat četras jaudīgākās pārtikas grupas jūsu kognitīvajai veselībai.