Šī 5 minūšu plūsma stiprina jūsu kodolu un uzticību
Quickie treniņi ir lieliski, lai sniegtu jums ātru pilna ķermeņa apdegumu, bet ar šo kodolu veidošanas secību, iespējams, ka tas arī stiprina jūsu pārliecību.
"Jūsu kodols ir jūsu spēka sēdeklis-tas ir jūsu gribasspēks, tas ir jūsu uguns, tas ir pārveidošanas spēks," saka jogas Vida instruktors Aditi Šahs. "Vingrinājumi, kurus mēs, cerams, palīdzēsiet jums izkopt šo spēku, un vairāk iemiesojamies tajā sēdeklī“ Es to varu izdarīt.""
Bet neuztraucieties-jūs joprojām tiksiet fiziski izaicināts. "Jums ir jānolaiž uz kājām, jums ir jāiesaistās kājas, jums ir jāizvelk zemais vēders," skaidro Šahs, kurš dubultojas kā Athleta vēstnieks. "Jums patiešām ir jāiesaistās tādā veidā, kas nav tikai koncentrējies uz vienu apgabalu, un jūsu kodols patiešām ir ķermeņa centrs, tāpēc tas izvēršas ārēji."
Kopā ar viņas treniņu BFF (un kolēģi jogas Vida instruktore) Saša Nelsone, Šahs dalās ar garantēto veidu, kā sākt savu dienu pozitīvā un pašmotivējošā piezīmē.
Noskatieties iepriekš minēto videoklipu, lai pilnībā, dariet visu jogas treniņu un ritinātu uz leju, lai iepirktos visos drool cienīgajā apģērbā.
Iegādājieties stilus
Pirkt tagad nomads sveiciens acs capri $ 79 $ 79 pirkt tagad sajaukt to džemperi 67 ASV dolāri pirkt tagad Athleta acs ap nemanāmu krūšturu 49 USD pirkt tagad Athleta Deep Breat Kleita USD 89 Pērciet tagad kaklasaites krāsvielu sveicienu 7/8. ATKLAS PIRMS 89 ASV dolāri pirkt tagad acs inversijas tvertne 54 USD. Pērciet tagad daudzus augsnes mozaīkas chaturanga uz pilsētu Capri $ 74 $ 74 Pērciet tagad Athleta Pilnībā fokusēts krūšturis $ 44 Pērciet tagad Athleta Max Out Tank 56 USD Pērciet tagad Escondida džemperis TEE 89 USD USD 89 USDSadarbībā ar Athleta
