Šis kardiologs izveidoja pārtikas zīmolu, lai ēšana būtu sirds veselība un ilgmūžība bez traucējumiem

4 sirds veselīgas barības vielas daudziem pietrūkst

Kā dr. Klodas pieminēja, ir četras galvenās sirds veselīgās barības vielas, kuras viņa bieži redz, ka cilvēki nesaņem pietiekami daudz. Vai varat uzminēt, kādi viņi ir? Vesela pārtikas šķiedra, omega-3 taukskābes, antioksidanti un augu steroli (dabiski augu komponenti, kas traucē holesterīna absorbciju zarnās). "Šīs barības vielas ir kritiskas, lai sasniegtu veselīgu holesterīna līmeni," DR. Klodas saka.

Viņa izstrādāja pārtikas līniju, lai nodrošinātu, ka katram produktam ir lielais četrinieks. "Mēs apvienojām tādas sastāvdaļas kā chia, auzu klijas, valrieksti un ogas, lai nodrošinātu, ka katra produkta porcija ir precīzi katra no šiem četriem“ sirds veselības celtniecības blokiem ”klīniski nozīmīgā daudzumā," viņa saka.

Lai pierādītu, ka pārtikas produkti burtiski varētu palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni, DR. Klodas un viņas komanda veica klīnisko pētījumu. "Mēs turpinājām pierādīt, ka mūsu pieeja darbojas, pakļaujot mūsu pārtikas produktus randomizētam kontrolētam klīniskajam pētījumam, kas ir visaugstākais zinātniskās pārbaudes līmenis, kas parasti ir paredzēts farmaceitiskiem līdzekļiem," viņa saka. "Mēs ne tikai izvēlējāmies, kuras sastāvdaļas mēs iekļāvām, bet arī apstiprinājām, ka mūsu izvēlēto sastāvdaļu kombinācijas un daudzums deva izmērāmus, pozitīvus holesterīna rezultātus."Tas nozīmē, ka pārtikas līnija ir burtiski zinātniski pierādīta, lai atbalstītu sirds veselību.

Varoņu sastāvdaļas šajā sirds veselīgajā pārtikas līnijā

Tātad, kādi pārtikas produkti ir tieši rindā? Produkti tika izgatavoti, ņemot vērā ērtību, tāpēc ir vesels uzkodu stieņu klāsts, no kuriem izvēlēties. Ir arī smoothie maisījumi, auzu pārslu un pankūku maisījumi. Kā dr. Pieminēts klodas, auzu klijas, rieksti un ogas ir visas sastāvdaļas, kas daudz parādās visā līnijā. Ogas ir daudz antioksidantu, savukārt auzu klijas ir labs šķiedrvielu avots. "Šķiedra arī uzlabo gremošanu un ļauj ilgāk justies pilnīgākam," Dr. Klodas saka.

"Rieksti ir sastopami katrā no mūsu produktiem, jo ​​tiem ir tik daudz ieguvumu veselībai," DR. Klodas saka. "Rieksti ir pildīti ar olbaltumvielām, veselīgiem nepiesātinātiem taukiem, šķiedrvielām, E vitamīnu, augu sterīniem un l-arginīnu [aminoskābes tips]."Viņa paskaidro, ka nepiesātinātie tauki palīdz pazemināt" slikto "ZBL holesterīnu, palielinot" labu "ABL holesterīnu. "Tie arī palīdz novērst neregulārus sirds ritmus, viņiem ir vieglas asiņu plānas īpašības un ir pretiekaisuma," viņa piebilst.

Vēl viena sastāvdaļa, kas tiek izmantota visā līnijā: šokolāde. Kamēr dr. Klodas saka, ka piena šokolāde nav precīzi ideāla sirds veselībai, tumšā šokolāde ir. "Šokolādes flavanoliem kakao pupiņās ir antioksidantu ietekme, kas samazina sirds slimības radītos bojājumus, palīdz pazemināt asinsspiedienu un uzlabot asinsvadu darbību," viņa saka. "Ir arī pierādīts, ka šokolāde samazina diabēta, insulta un sirdslēkmes attīstības riskus."

DR nav tikai izmantotās sastāvdaļas. Klodas un viņas komanda bija prātā, veidojot līniju; Viņa saka, ka viņi arī zināja, no kādām sastāvdaļām viņi arī vēlas izvairīties. "Es nesen paņēmu dažus no visvairāk pārdotajiem“ veselīgajiem ”uzkodu bāriem un apskatīju sastāvdaļu paneļus. Vienā joslā uzskaitīts pieci dažādi cukura veidi etiķetē atsevišķi, "DR. Klodas saka. Viņa saka, ka izvairīšanās no liela daudzuma cukura un ķīmisko vielu sastāvdaļu bija kaut kas svarīgi, veidojot katru produktu. "Mēs nepievienojam saistvielas vai pildvielas. Nav neproduktīvu piedevu, "viņa saka.

Jums noteikti nav nepieciešams pieturēties pie kardiologa izveidota pārtikas zīmola, lai ēst, ņemot vērā sirds veselību. Augļi, rieksti, zivis, dārzeņi, veseli graudi, pupiņas un jogurts ir visi sirds veselīgi ēdieni, ko varat ēst visā formā. Bet, ja jūs meklējat kaut ko, ko varat atlikt savā makā vai uzkodu atvilktnē, tur nāk šī pārtikas līnija. Jūs varat būt drošs, ka katrs produkts tika uzņemts, labi, sirds.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.