Šī koronavīrusa trauksmes skala mēra jūsu “koronafobiju”-un lūk, kā ar to rīkoties

Atvērta ceļa kolektīvs

Šī ir nopietni pieejama psihoterapijas kolektīvs, kas piedāvā sesijas diapazonā no 30 līdz 80 USD. Jūs varat sašaurināt terapeita meklēšanu, izmantojot portālu un pat pārslēgt, pamatojoties uz identitāti vai specialitāti, kurš, jūsuprāt, vislabāk rezonētu ar jums. Šī ir patiešām pamatota iespēja, ja jūs vienmēr esat vēlējies sākt terapiju, taču cenas ir bijušas apspiestas augstas (kas, kā es kā ņujorkietis, jūtu, ka cīņa dvēseles līmenī).

Spīdēt

Spīdums ir brīnišķīgs resurss, kad runa ir par pašaprūpi par diezgan bez piepūles daļu no jūsu rutīnas. Piecas dienas nedēļā Shine sūta jums pacilājošu ziņojumu ar pētnieciskām stratēģijām, lai palīdzētu samazināt stresu, paaugstināt pašnovērtējumu un kļūt par kādu, kurš patiešām jūtas vairāk kontrolē. Un viņiem īpaši rūpējas par jūsu koronavīrusa sadaļu, kā arī…

Rūpējieties par savu koronavīrusa satraukumu

To vada Shine, bet tas ir pilnīgi atsevišķs instrumentu komplekts, kas ir apzīmēts ar to, lai nomierinātu visas ar kovīdu saistītās bažas. Es patiesībā esmu pārsteigts par to, cik labi tas ir uzstādīts: rūpes par jūsu koronavīrusa trauksmes lapu ir jautāju ekspertu lapai un bezmaksas meditāciju akcijai, lai jūs pamanītu, kad jūsu bažas var būt milzīgas. Pievienojiet grāmatzīmi šai vietnei nākamreiz, kad atradīsit sevi, kas atrodas uz leju sliktu ziņu virpuļplūsmu.