Es esmu kardiologs, un tas ir tas, ko es vēlos, lai jūs zināt par sirds veselību un piesārņojumu

Pēc DR teiktā. Brūks, šis pētījums uzsver, ka "PM 2.5 ir skaidras un pašreizējās briesmas, kā arī visā pasaules pilsoņu apdraudēt sabiedrības veselībai visā pasaulē."Tik daudz, ka tas parādīja uz katriem 10 mikrogramiem uz kubikmetra pieaugumu PM 2.5, visos sirds un asinsvadu notikumos palielinās par 5 procentiem. Bet atšķirībā no sarkanās gaļas ieplūdes ierobežošanas vai pat gaisa attīrītāja izmantošanas, elpošana tīrs āra gaiss ne vienmēr ir viegli, jo tas ir kaut kas, kas jums nav daudz kontrolēts. Par laimi, ir daži piesardzības pasākumi, kurus varat veikt, lai saglabātu sirdi veselīgu.

"Cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimību riskiem vai tiem ir jāpatur prātā gaisa kvalitāte viņu reģionā un jāievēro vietējie/nacionālie gaisa kvalitātes indeksa noteikumi par aktivitāti," saka DR. Strauts. "Lielāks risks cilvēkiem, kas dodas uz ļoti piespraustiem reģioniem."

Vēl viens jauns pētījums, kas publicēts žurnālā Cirkulācija Atrasts, ka arī aktīvi var palīdzēt. Pētnieki atklāja, ka tiem, kas vingro, bieži ir zemāks paaugstināta asinsspiediena risks, pat ja viņi dzīvo augsta gaisa piesārņojuma apgabalos. Tas ir tāpēc, ka "fiziskajām aktivitātēm joprojām bija aizsargājoša iedarbība, pat ja cilvēki tika pakļauti augstam piesārņojuma līmenim," paziņojumā presei sacīja pētījuma autors Ksjans Qian Lao, PhD.

Lai gan jūs nevarat kontrolēt visu, rūpējoties par savu veselību, veicot dažas nelielas izmaiņas, un, būdams vairāk uzmanīgāks. Pat tad, kad gaiss, kuru jūs elpojat, ne vienmēr jūsu pusē.