Šī gardā vegānu virtuļu recepte prasa tikai veselīgu pieliekamā skavas

Nākamreiz, kad jūs skatāties caur saviem skapjiem, mēģinot atrast kaut ko saldu, uz ko uzkodas, pagatavojiet šo paleo un vegānu virtuļu recepti. Jūs noteikti nebūsiet vīlušies.

Paleo un vegānu virtulis recepte

Sastāvdaļas
Virtuļi:
1 glāzes mezgla datumi
1/2 tase mandeļu piena
1/2 tase mandeļu sviesta
1 tējk vaniļas ekstrakts
1/4 tase kokosriekstu miltu
1/4 glāzes tapiokas vai arrowroot cieti
1/2 tējk cepamā soda
1/4 tējk sāls

Melleņu glazūra:
1 glāze saldētu mellene
1/2 tase kokosriekstu sviesta
2 ēd.k. kļavu sīrups
1/4 tase piena, kas nav piens

Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Sajauc datumus, pienu, mandeļu sviestu un vaniļu.
Rādītājs. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas un samaisiet ar nelielu ātrumu, lai apvienotu.
3. Iegūstiet ietaukoto virtules pannā (izmēģiniet šo iespēju no Amazon) un izlīdziniet topus. Cepiet 20 līdz 22 minūtes 350 ° F.
4. Lai iegūtu glazūru, atkausējiet un biezeni mellenes, pēc tam izkāš, lai iegūtu tikai sulu. Izkausējiet kokosriekstu sviestu.
5. Saputojiet visas sastāvdaļas, kas lēnām pievieno pienu līdz gludai.
Ar. Kad virtuļi ir vēsi, augšpusē ar glazūru un smidzināšanu. Ēst!

Lai iegūtu vairāk desertu ideju, izmēģiniet šos vegānu un bez lipekļa šokolādes čipsu cepumus. Tad pagatavojiet paleo ķirbju maizes recepti, kas visu gadu garšo.