Šis vieglais trīspakāpju vingrinājums sola palīdzēt sasniegt labākus orgasmus

"Kustība arī ienes jūsu fizisko pieredzi, un enerģiska kustība, piemēram, kratīšana, ir pētīta kā prakse, kas var palīdzēt pārvietot traumu vai nesagremotu emocionālo pieredzi caur ķermeni," saka Reevess. "Dzīvnieku enerģiska kratīšana ir tā, ko dzīvnieki dara pēc tam, kad viņus dzen plēsējs vai piedzīvo draudus-drebēšana pati par sevi atiestata nervu sistēmu un ļauj šai pieredzei pilnībā pārvietoties caur ķermeni, nevis turēt draudus kā pastāvīgas bažas."

Balss un skaņa ir vēl viens rīks; Jūsu balss auklas un žokļa muskuļi satur daudz spriedzes, tāpēc atverot tos ar skaņas un vibrācijas ietekmi uz jūsu iegurņa muskuļu relaksāciju. Tas procesa laikā rada daudz trokšņa.

Bet elpā: iestādiet kājas uz leju, sakratiet to apkārt, gulēt uz zemes un jūs pārvietosities garām šiem ceļa blokiem līdz priekam.