Šis vingrinājums ir lielisks, lai stabilizētu caur jūsu centru un apakšējo kodolu, ja jūs nepieļaujat 3 izplatītas kļūdas

3. Mēģinot iziet cauri visam kustības diapazonam, nevis veikt modifikāciju

Pārveidošanā nav kauna! O'Carroll drīzāk labprātāk veiktu modifikāciju, piemēram, novietot plaukstas uz zemes, tā vietā, lai aizķertos un/vai izmantotu impulsu, lai pabeigtu pilnu vingrinājuma versiju. Kā vienmēr, labākais veids, kā izdarīt šo gājienu.

Tagad, kad jūs zināt, ko ne Lai to izdarītu, nospiediet atskaņošanu iepriekš redzamajā videoklipā, lai redzētu, kā veikt laivu turēt pareizo ceļu (plus, veidi, kā modificēt kustību).

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.