Šī tunzivju salātu receptes augstā olbaltumvielu aunazirņa ir pilnīgi vegāna

Sastāvdaļas
1 var garbanzo pupiņas, iztukšotas un izskalotas
Sula ½ citrons
¼ Vegan Mayo kauss
¼ kausa selerija, sasmalcināta
¼ kauss sarkanais sīpols, sasmalcināts
½ tējkarotes ķiploku pulveris
Himalaju sāls un saplaisājuši pipari pēc garšas
Kajenes domuzīme
Sasmalcinātas nori lapas vai dulse (pēc izvēles)

Viens. Notekojiet, noskalojiet un misu 3/4 aunazirņu ar dakšas aizmuguri vidēja izmēra bļodā līdz vēlamajai konsistencei.
Rādītājs. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas un labi samaisiet ar rokām vai izmantojot virtuves kombadētāju.
3. Pasniedziet atdzesētu par maizi, salātiem vai ar krekeriem.

Lai iegūtu vairāk veselīgu recepšu un mūsu kopienas ēdiena gatavošanas idejas, pievienojieties labi+Good's Cook With Us Facebook Group.