Tas ir labākais satraukuma vingrinājums, un tas ir absolūti brīvs

Ir vērts atzīmēt, ka, lai iegūtu šo īpašo labumu no skriešanas, jums ir jānoiet ārā, izmantojot darbības lietotni, aplādi vai ar BOP piepildītu atskaņošanas sarakstu. Un, kad jūs nokļūstat saulē, varat pievienot treniņiem papildu (labu) uzmanības novēršanu, spēlējot mazas spēles ar sevi, piemēram, skaitot jūsu nodošanas zīmes, nometot un veicot piecus push-up jebkurā laikā, kad redzat kādu ar sarkanu T-krekls vai augšupvērstā tempā, pēc tam atgūstoties uz kalniem.

Aptiniet savu pēdējo jūdzi un brauciet ar tiem, kas jūtas labie endorfīni. Jūs tos esat pelnījis.

Neaizmirstiet atdzist, skrējējs:

Vairāk veidu, kā atdzist? Saņemiet nelielu palīdzību no profesionāliem nestuvēm un izvēlieties Y-O-U pareizo atkopšanas rīku.