Šī jaunā funkcija padara jūsu iPhone draudzīgāku

Zīmes jūsu iPhone ir jūsu labākais draugs: tas vienmēr ir jūsu pusē; otrajā, jūs domājat, ka esat to pazaudējis, jūs panikā; Jūs pat turat to tuvu kā rotaļu lācim, pirms aizmigat. Un nav absolūti nekas, kas liks jums mainīt šos ieradumus, pareizi? Pat ja jūs zinājāt, ka tālruņa pārbaude pārāk daudz var likt gulēt sliktāk? Jā, mēs tā nedomājām. Par laimi, Apple ir atjauninājis savu programmatūru, kas jums palīdzēs (un tālrunim) vieglāk atpūsties.

Jaunajā iOS 9.3 Atjaunināt ir kaut kas, ko sauc par nakts maiņu. Tā ir poga, kuru varat nospiest komandu centrā, kas naktī maina tālruņa fona gaismu. Viss, kas jums jādara, ir ieslēgt to, un programmatūra "izmanto jūsu iOS ierīces pulksteni un ģeogrāfisko atrašanās vietu, lai noteiktu, kad tas ir saulriets jūsu vietā, tad tas automātiski novirza krāsas jūsu displejā uz spektra siltāku galu". No rīta, kad pamodies, tālrunis atgriezīsies parastajā apgaismojumā. Šeit ir Instagram video, kas parāda, kā to izdarīt:

Video: Kelly Leveque, izmantojot Instagram

Uzņēmums nolēma veikt šīs izmaiņas pēc tam, kad tika atzīmēts, ka "daudzi pētījumi ir parādījuši, ka koši zilas gaismas iedarbība vakarā var ietekmēt jūsu diennakts ritmus un apgrūtināt aizmigšanu."Tā ir taisnība: ir pierādīts, ka zilā gaisma, kas izstaro no jūsu iPhone, nomāc miega izraisošo hormonu melatonīnu. "Melatonīns sāk plūst ap pulksten 9 vai 10, un spilgta gaisma to izslēdz," saka Džoisa Volslebena, NYU Medicīnas skolas medicīnas asociētais profesors. "Ir atzīts, ka īsāks zilās gaismas viļņa garums smadzenēs brīdina," piebilst Phyllis C. Zee, Miega traucējumu centra direktors Čikāgas ziemeļrietumu universitātē. Tāpēc daudzi eksperti iesaka jums nolaist visas digitālās ierīces, kas stundu izstaro gaismai pirms gulētiešanas. Bet ko viņi joko? Tātad Kudos Apple, lai mums būtu daudz vieglāk aizmigt, nepretoties pārbaudīt katru Snapchat stāstu.

Vairāk lasīšanas no Allure

51 Jaunas matu idejas, ko izmēģināt 2016. gadā
Atrodiet labāko sejas formas matu griezumu
15 veidi, kā nožūt matus (neatkarīgi no jūsu matu veida)

Autors Renē Žaks par Vilināt
Šī ziņa sākotnēji parādījās Allure