Šī viena kļūda, ko mēs visi pieļaujam straumēšanas treniņu laikā, var izraisīt nopietnas kakla sāpes

Vienkāršs veids, kā novērst iegūtās kakla sāpes no kompromitētas izlīdzināšanas? Vienkārši vērojiet, kā instruktors veic atkārtojumu vai divus no nākamajiem gājieniem, pirms pats to izmēģināt. Tādā veidā jūs neslēpjat kaklu, lai skatītos uz ekrānu. Jūs tomēr darīsit savu mugurkaulu nopietnu solīdu, tāpēc mums visiem vajadzētu praktizēt "Stop and Scare" metodi uz mūsu paklājiem no šejienes.

Tagad, kad jūs zināt, šņukstiet šo ēterisko eļļu, lai veicinātu jūsu jogas praksi. Bet šeit ir iemesls, kāpēc jums varbūt vajadzētu sākt savu nākamo treniņu ar vissvarīgajiem inchworm vingrinājumiem.