Šis stāvošais treniņš nosaka jūsu kodolu mazāk nekā 10 minūtēs
Vingrinājumi šajā treniņā sākumā varētu šķist grūti, jo jūs visu laiku stāvat un veicat nelielas kustības. Bet neiespūtieties: jo vairāk atkārtojumu jūs darāt, jo vairāk jūs jutīsities, ka jūsu galvenie muskuļi patiešām iedegas. Piemēram, ņemiet sānu līkumus. Vai arī, turot svaru taisni uz ķermeņa priekšā un pagriežot ķermeni uz priekšu un atpakaļ. Jūs, iespējams, neko nejutos uzreiz, bet nepaiet ilgs laiks, līdz jūsu kodols jūtas kā uz uguns.
Vienmēr ir labi pārslēgt lietas, kad veicat galvenos treniņus, lai veiktu muskuļus pilnīgi jaunā veidā, un tas ir ideāls veids, kā to izdarīt. Vienkārši brīdiniet: Kad jūs pamostaties rīt, pastāv 100 procentu iespēja, ka jūsu slīpumi būs jauns sāpju līmenis.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
