Šis pārsteidzošais sports varētu palīdzēt apkarot trauksmi un depresiju
Faktiski dažas slimnīcas Vācijā jau terapeitiski izmanto brīvdabas sportu (hei, tas ir liels solis, ņemot vērā, ka vairums ārstu kautrējas no izrakstīšanas vingrinājumiem, neskatoties uz daudzajiem ieguvumiem). Tātad, kāpēc tas ir tik efektīvs?
"Jums ir jābūt uzmanīgam un jākoncentrējas uz brīdi," saka Eva-Marija Stelzera, otra galvenā pētniece, "tas neatstāj daudz vietas, lai ļautu jūsu prātam klīst lietas, kas, iespējams, notiek jūsu dzīvē, jums ir jākoncentrējas par krišanu."
Tātad būtībā jūsu bailes no augstuma faktiski var darboties priekš jūs, liekot jums beidzot aizmirst savu uzdevumu sarakstu ar papildu zemisko labumu, atrodoties ārpus telpām. Meža peldēšanās, jūs tikko saņēmāt zināmu konkurenci.
Jūs varētu arī ņemt dažus norādījumus no Miranda Kerra, kura zvēr pie 3 uzmanīgiem ieradumiem, kas viņai palīdzēja pārvarēt depresiju. Un lūk, kā iekaisumu jūsu zarnās varētu saistīt ar garīgām slimībām.
