Šī sieviete pārkārto pēc grūtniecības ķermeņa sarunas un mēs esam šeit par to

Sāciet googling "pēc grūtniecības ...", un galvenie ieteikumi meklēšanas pabeigšanai ir vēders, treniņš un diēta-i.E. Visi meklējumi, kas koncentrējas uz veidiem, kā mainīt ķermeni pēc bērna piedzimšanas.

Ja uzskatāt, ka internets, pēc grūtniecības ķermeņa uzticība nav lieta. Bet saskaņā ar Lisa Ann Jersey-A Nevada bāzēto uzturēšanos mājās, kura strādā nepilna laika mācīšanas dzīves prasmes, lai nesen atbrīvotos cietuma ieslodzītos (jā, viņa ir badass)-mātēm vajadzētu justies vairāk pašpārliecināts, ne mazāk, pēc grūtniecības.

Viņa zinātu. Kopš viņa bija maza meitene, viņa ir bijusi neērti komentāri par savu 48 DDD krūtīm, bet, ja viņai bija divas mazas meitenes.

"Es ļoti centos valkāt savu piedauzīgo dabu kā goda zīmi."

“Jau labu laiku man, iespējams, bija bērni, iespējams, es ļoti centos valkāt savu piedauzīgo dabu kā goda zīmi,” saka Džērsija. “Es savā veidā to savstarpēji saistīju ar savu identitāti.”

Tomēr mātes stāvoklis ir pielāgojis, kā viņa definē savu identitāti, un ir palīdzējusi viņai attīstīt dziļu pašmīlas sajūtu, kas nav atkarīga no tā, kas citiem ir jāsaka par viņu. Lai palīdzētu jums atklāt tas Veida pašnovērtējums, mēs sadarbojamies ar mērķi dalīties ar personīgajiem iedvesmojošajām sievietēm un labākajām ķermeņa attēla mācībām, kuras viņi ir iemācījušies pa ceļam.

Turpiniet lasīt 4 spēcīgas pēc grūtniecības ķermeņa tēla patiesības, kuras mātes un Ne-momam ir jādzird.

Viens. Noskaņojiet ienaidniekus

Viens no ķermeņa mīlēšanu (pēc grūtniecības vai citādi) ir bloķēt komentārus, it īpaši, ja jums ir tendence uz komentāru internalizāciju, ko citi cilvēki veido par jums (tā, ja esat cilvēks).

Skolotāja aizstājējs lietoja vārdu "piedauzīgs", lai aprakstītu Džersiju, kad viņa mācījās trešajā klasē, pirms viņa pat zināja, ko tas nozīmē, atstājot viņu sajaukt un uzsākt ilgu vīriešu vēsturi, veikalu ierēdņus, sievietes draugus un vairāk marķēt viņu Ar šo atribūtu.

"Ja godīgi, mans ķermenis mani ir pārsteidzis par to, uz ko tas ir spējīgs."

"Lai arī dažreiz tas bija domāts kā kompliments, viss šis process, kā viņi mani izskatījās pāri, vienmēr ir pagriezis manu vēderu," viņa saka.

Neticamu izaicinājumu pārvarēšana kā māte (vairāk par to zemāk) ir iedvesmojusi Džērsiju paraustīt šo etiķeti. Viņas padoms? Ja jūtaties labi par sevi, ignorējiet nevēlamo ieguldījumu un koncentrējieties uz atribūtiem, ar kuriem lepojaties. "Ja godīgi, mans ķermenis mani ir pārsteidzis par to, uz ko tas ir spējīgs," saka Džersija, "tāpēc pozitīvu lietu atrašana nav tik grūti, kā tas bija, kad es biju jaunāks."

Rādītājs. Jūsu ķermenis jūs pārsteigs (ja jūs to ļausiet)

Jūs zināt šo sajūtu pēc 5K skrējiena vai karstā jogas nodarbības, kad sākotnēji šaubījāties? Māte dod jums šo sajūtu desmit reizes.

Džersijas pašpārliecinātība un negatīvās sajūtas par viņas ķermeni izgāja pa logu pēc tam, kad bija izturējusi rupju piegādi ar savu pirmo meitu Fionu un komplikācijām, mēģinot barot bērnu ar krūti.

"Kaut kur pa ceļam […] es sapratu, cik spēcīgs ir mans ķermenis."

"Es skaidri atceros vienu no savām pirmajām domām par grūtniecību, ka manas krūtis bija pārāk lielas, lai medmāsu, un es turpināju iedomāties, ka mans lielais krūtis to kavē vai pat viņu kaitēs," Džersija saka. Bet viņa izraka papēžus un bija apņēmusies barot bērnu ar krūti.

Pēc divu operāciju veikšanas un citu problēmu risināšanas ar ārstiem viņa beidzot guva panākumus. "Kaut kur pa ceļam […] es sapratu, cik spēcīgs ir mans ķermenis un kā es tikai turpinātu tam uzticēties un izturētos pareizi, tas darītu savu lietu," viņa saka. "Es katru dienu sev saku, ka mans ķermenis, mans piedauzīgais ķermenis, izgatavoja divus perfektus eņģeļus, un es par to mīlu savu ķermeni."

3. Tas, kā jūs runājat par sevi, ietekmē citus

Neatkarīgi no tā, vai esat mamma, vecāka māsa vai jebkura veida mentors, kā jūs runājat par savu ķermeni.

Būt mammai divām jaunām meitām ir iedvesmojusi Džersiju apmainīt pašnovērtējošus komentārus par viņas ķermeni, lai veicinātu apstiprinājumus. “Es tiešām gribu būt labs paraugs viņiem un ļoti cenšos tikai pateikt pozitīvas lietas par manu ķermeni,” viņa saka.

Lai agri sāktu pozitīvo pastiprinājumu, viņa pastāvīgi atgādina meitām-Fiona, 3 gadus vecu niknu peldētāju, futbolistu un skaistumkopšanas konkursa uzvarētāju; un ticība, 10 nedēļu veca, vienmēr-no visām iemesliem, kāpēc viņi ir neticami.

"Mans vīrs un es katru dienu sakām mūsu meitenēm, cik spēcīgas un skaistas viņas ir," viņa saka. "Un mēs uzsveram īpašības, kas nav fiziskas, piemēram, cik gudras un laipnas tās ir."Šo rakstura apstiprinājumu veidošana agri var būt tāls ceļš, lai padarītu sevi par sevi vairāk par doto un mazāk cīņu.

4. Apņemt pārmaiņas

Nav noliedzams, ka grūtniecība rodas ar fiziskām izmaiņām jūsu ķermenī, bet Džersija ieteikums ir tos aptvert, tā vietā, lai koncentrētos uz to, kā tos salabot vai aizsegt.

"Uzticieties savam ķermenim, klausieties to un cieniet to," viņa mudina. "Jūsu ķermenis deva jums bērnu, un tas ir visskaistākais, ko tas var darīt. Jūs esat absolūti svētīts, tāpēc mīli un apskaujiet visas rētas, zīmes vai izmaiņas, kuras svētība atstāja aiz muguras."

Daļa no viņas ķermeņa apskaušanas ir saistīta ar iepirkšanos apakšveļos, kas viņai liek justies skaisti līdzīga mērķa Auden iekļaujošo krūšturu līnijai, kas veidota visu formu un izmēru sievietēm, bet ne vienmēr ir bijusi viņas pieredze.

Būdams pusaudzis un pieaugušā vecumā, krūštura iepirkšanās lika viņai justies atstumšanai, pateicoties nekonsekventiem un nepieejamiem izmēriem. Bet, kad viņa mēģināja uz mērķa krūšturi, viņa bija patīkami pārsteigta.

"Man patīk, ka viņi der! Es biju tik skeptiska, jo man nekad nav bijis par pieņemamu cenu krūšturi, pat tuvojoties man, "viņa dalās. “Superzvaigznes krūšturis ir pilnīgi mans mīļākais un labi nosauktais. [Racerback Bralette] ir kaut kas, ko es parasti pat nemēģinātu, bet tas der un ir super jauks. Man tas būs krūšturis, kurā es atpūšos, un tas ļaus man justies seksīgam, nevis frumpy.”

Spēja iepirkties labi pieguļošiem krūšturiem dažādos izmēros un stilos, tas nozīmē visu, lai Džersijai-un dod viņai cerību uz gaišu un spēcinošu nākotni viņas meitām. "Bras ir pārejas tiesības," viņa saka. "Kas nozīmē, ka meitenes to ierodas laikā savā dzīvē, kad ir emocionāli trauslas, un pēdējais, kas viņiem jājūtas, ir vientuļnieks." Tieši tā.

Veikals Auden krūšturi pie mērķa

Pērciet tagad superzvaigznei 20 USD pirkt tagad plus size racerback bralette $ 18 pirkt tagad ikonu $ 15

Sadarbībā ar Target

Augšējais foto: Getty Images