Izmēģiniet šo veselīgo 3-ingredient mandeļu sviesta cepumu recepti
Lī norāda, ka, tā kā šajos cepumos nav pievienota cukura, tie nav * tikpat saldi kā tas, ko jūs iegūsit no kastes. "Viņiem patiešām ir saldums, bet tas ir ļoti maigs," viņa saka. Bet, ja jums patīk īpaši šokolāts, bagātīgi cepumi, jums tas patiks. Varat arī tos pielāgot, pievienojot citas sastāvdaļas. Dažas idejas: valrieksti, lazdu rieksti, žāvētas dzērvenes vai kokosriekstu pārslas.
Iegūstiet recepti zemāk un dodieties uz Lī vietni, lai pārbaudītu vairāk yummy, barības vielām bagātas deserta idejas.
Mandeļu sviesta cepumu recepte
Sastāvdaļas
1 1/2 tases, kas pārgatavojušies biezenī, banāni (apmēram 4 vidēji banāni)
1/2 tase nesaldināts krēmveida dabas mandeļu sviests
1/2 tase nesaldināta kakao pulvera
Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Līnija 8 x 8 collu cepšanas panna ar pergamenta papīru.
Rādītājs. Virtuves kombainā vai blenderī, biezenī banāni. Pievienojiet mandeļu sviestu un kakao pulveri un samaisiet līdz gludai.
3. Ielejiet mīklu sagatavotajā pannā. Ievietojiet cepeškrāsnī. Cepiet apmēram 20 minūtes. Brauna mīklai jābūt uzpūstu, virsmai jābūt sausai. Mīklai vairs nevajadzētu būt jiggly, bet joprojām justies mīksta un nav stingra, ja uz to nospiežat. Ļaujiet cepumiem pilnībā atdzist pirms griešanas un ēšanas.
It kā tas, ka šie 3-ingredient bez graudiem un uz augu bāzes brūnumiem ir neticami viegli pagatavot, nepietiek ar iemeslu, lai tos pievienotu savam repertuāram, protams, ka viņi ir paleo draudzīgi un vegāni- Draudzīga deserta iespēja darīs triku.
Vēlaties vairāk vienkāršu deserta ideju? Izmēģiniet šos ..
- Augsta olbaltumvielu deserta receptes, kuras ir viegli pagatavot
- Pārsteidzoši vienkāršs bez lipekļa brūnais sīkums
- 10 pretiekaisuma deserta receptes, kurās ir maz cukura
Iegūstiet vairāk veselīgu recepšu ideju un dalieties ar savām favorītiem.
