Fitnesa nozare bieži izslēdz bipoko un lielāku cilvēku cilvēkus. Lūk, kā šie treniņu profesionāļi to apkaro

Ir daudz raksturīga spiediena vai nu "skatīties uz daļu", vai arī vēlmi paskatīties uz daļu, saka Luca Page, Radical Fit dibinātāja, ķermeņa pozitīva kopienas sporta zāle queer, trans, bipoc, lieliem un resniem ļaudīm un viņu sabiedrotie ar dažādām spējām Oaklandē, Kalifornijā. “Un, ja šīs divas lietas nav jūsu realitāte, tas var justies patiešām atsvešinoši darīt kaut ko tik neaizsargātu kā ķermeņa pārvietošanu citu cilvēku priekšā šajā telpā.”

Es zinu šo sajūtu pārāk labi. Kā melna, diabēta sieviete, kas stāv 5'10 ”un sver kaut kur no 170 līdz 180 diapazonā, es neiederos tajā, ko lielākā daļa fitnesa nozares uzskata par veselīgu, pieņemamu ķermeni. Es arī nekad nebūšu. Un tāpēc es esmu nobijusies, lai mēģinātu sākt strādāt vēlreiz.

Atpakaļ, kad es biežāk dotos uz sporta zāli, es vienmēr sāpīgi apzinātos savu acīmredzamo neatbilstību. Es bieži biju vienīgā melnā sieviete (vai varbūt, ja man paveicās, viena no nedaudzajām). Es pamanīju, ka instruktoriem un citiem cilvēkiem, kas strādā, bija viņu cerības un priekšstati par manām spējām. Pasniedzēji man pūta pa labi, lai piedāvātu viņu pakalpojumus baltajiem, vieglatlētikas sporta apmeklētājiem. Jogas skolotāji nekad nav apnikuši man palīdzēt ar savām pozām. Tas bija smalks, bet tie mazie nolaidības mirkļi sakrājās un galu galā atstāja mani neērti justies neērti.

“Es noteikti esmu juties neredzēts jogas nodarbībās un tradicionālās fitnesa telpās savas sacensības dēļ, bet arī tāpēc, ka es neatbilstiet melnuma monolītam, ko daudzi baltie un melnie ļaudis piešķir melnajai kultūrai,” dalās Abiola Akanni, Nigērijas-amerikāņu Jogas pedagogs, kurš izveidoja jogu, Biola, tiešsaistes kursu sērija, kas veicina melno labsajūtu.

Akanni darbu iedvesmo viņas pašas ceļojums, lai atrastu viņas identitāti. Tāpat kā daudzi melnādainie cilvēki, kuri uzauga pārsvarā baltās telpās, viņa cīnījās ar sevi apstiprināšanu. "Rezultātā es uzaugu hiperitritiskas, daudzas reizes ļaunprātīgas vielas, lai nejustos izolācijas sajūtas un pastāvīgi uzstātos telpās, kurās es nejutos tā, ka es piederu," viņa saka. “Laika gaitā es atteicos no savas pilnvaras un zaudēju īpašumtiesības savā ķermenī.”

Joga palīdzēja viņai atrast savu autonomiju un spēku. "Tas mani ir audzinājis ar novirzes uzskatiem un nodrošinājis pieejamu zinātni, lai atbrīvotu traumu, ko es turēju zemapziņā," viņa saka.

Šāda veida dziedināšana var notikt tikai patiesi pacilājošā vidē. Diemžēl, kā norāda Page, tradicionālās sporta zāles telpas bieži ir vietas, kur ir spēcīga, fatfobiska un diētas kultūras noskaņojums. “Ir spēcīga pastāvīga ziņojumapmaiņa, kā izspiest sev garām robežu, lai zaudētu svaru vai izveidotu ķermeni, kuru uzskata par pieņemamu balto supremacistu objektīvam, kas vismaz un bieži vien kaitē ļaudīm, kas nonāk šajās telpās, kuras šajās telpās ir, kurās ir šajās telpās, kuras nonāk šajās telpās, kurās ir kaitīgi, kuri nonāk šajās telpās, kuri nonāk šajās telpās, kuri nonāk šajās telpās, kuri nonāk šajās telpās, kuri nonāk šajās telpās, kuri nonāk šajās telpās, kuri neiet ir “citi”, viņi saka.

Padomājiet par kopīgām fitnesa mantru, piemēram, “nopelniet savu desertu”, “Sāpes ir vājums, atstājot ķermeni” vai “Ja jūs neizspiežat savu laupījumu, neviens cits to nedarīs.”Šāda veida ziņojumapmaiņa ir izstumta gadu desmitiem ilgi. Nozare mums ir stāstījusi, ka jau ilgi pirms dažiem no mums piedzima, ka mūsu motivācija trenēties vajadzētu būt kaunam. Mums vajadzētu kaunēties par jebkuriem kuņģa ruļļiem vai celulītu. Un mums vajadzētu kaunēties, ja mēs nepietiekami pavadām savu brīvo laiku, strādājot.

Nozare mums ir stāstījusi, ka jau ilgi pirms dažiem no mums piedzima, ka mūsu motivācija trenēties vajadzētu būt kaunam.

Mūsdienās daži fitnesa profesionāļi aktīvi strādā, lai padarītu fitnesu iekļaujošāku. Piemēram, Akanni piedāvā tādas paketes kā "pašpārvadāts jogas kurss" Spēcīgajai melnajai Womxn "un" Pašnodarbinātam jogas kursam, lai aptvertu mūsu unikālo melnumu ", kas atbalsta melnos ļaudis, kas atvieno un savienojas ar sevi. Izmantojot tādas iespējas kā viens pret vienu sesijas un pašmācības vingrinājumi, šie kursi mudina lietotājus atbrīvot dažus no kaitīgajiem stāstījumiem, kas iespiesti melnajiem ļaudīm.

“Nerformatīva” ir deskriptors, kas bieži parādās Akanni vietnē. Tā ir atšķirība, ko, pēc viņas teiktā. "Runa ir par to, lai dalītos praksē ārpus iekļaujoša objektīva pozām, lai pievilinātu ķermeņus, uz kuriem rietumu joga neapzināti ignorē," saka Akanni.

Tāpēc viņa radīja Iya, viņas jaunāko uzņēmumu. Tā ir jogas platforma “visiem misiem, kuri nekur nederēja, tomēr vēlējās aģentūru savā ķermenī un spēju būt tādam.”

Lapa var attiekties uz sajūtu kā misfit. “Lielāko savas dzīves daļu esmu dzīvojis lielākā, brūnā ķermenī un pat tad, kad es patiešām sāku trenēties, es nekad nejutos īpaši mierīgs, pārvietojot savu ķermeni,” viņi skaidro. Pat tad, kad viņi strādāja tradicionālajās fitnesa telpās, viņi joprojām nejutās kā piederīgi. “Tas apgrūtināja manu autentisko es.”

Lapa izveidoja Oakland sporta zāli, lai kultivētu tādu vidi, kādu viņi alkst. “Radikāli fit ir iedvesmots no to vietu trūkuma, kādu mēs redzējām, un kurā bija šis ētika,” viņi saka. “Mēs veicinām iekļaujošu un jautrība! Kustībai jābūt centrētai ar cilvēku prieku, nevis cilvēku kauns. Prieks liks jums atgriezties, un mērķis ir padarīt kustību par mūža praksi.”

Apskatiet Radikāli Fit vietni, un jūs iegūsit izpratni par sporta zāles enerģiju. Viņi ne tikai rakstiski, ka tā ir rakstiski, ka tā ir telpa visiem, bet arī viņiem ir melno ļaužu, invalīdu ļaužu un dažādu ķermeņa tipu animācijas, kas bauda treniņus. Ka dažādība ir redzama arī sporta zāles personālā.

Un viņu klases ir tikpat plašas kā klienti, ar kuriem viņi rūpējas. Radikāli fit ir treniņš neatkarīgi no jūsu joslas platuma vai spējām. Ja jūs esat queer un bipoc, un meklējat treniņu, lai uzlabotu savu spēku un atlaistu kādu tvaiku, piemēram, jums ir klase: “BBQ: melnas un brūnas rindas.”

Lapa saka, ka iecienīts treniņš ir Powerlifting. “Pauerlifting ir pierādījuši ļaudīm atkal un atkal, cik spēcīgi viņi ir, un pilnībā pārvietojas pa stereotipiem par to, kā kāds izskatās,” viņi skaidro. “Cilvēki vienmēr ir pārsteigti par to, cik spēcīgi un pilnvaroti un badass viņi jūtas, strādājot ar stieni.”

Godīgi sakot, es joprojām esmu nobažījies par atgriešanos treniņu laikā. Bet, dzirdot par šāda veida darba veikšanu, es jūtos pilnvarots, lai mēģinātu vēlreiz mēģināt fitnesa rutīnu: es atgādinu, ka tas ir tas, kas manam ķermenim ir jādara, neatkarīgi no tā, ko fitnesa industrija man ir teikusi.

Pirmo reizi esmu sajūsmā par savas fiziskās sagatavotības un ķermeņa atgūšanu. Un pretēji tam, ko es mēdzu domāt par treniņu, tas jūtas patiešām labi.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.