Pagrieziet karstumu uz savu kopšanu ar karstu akmens masāžu

Kad esat noņemts, masāžas terapeits sāk strādāt ar apsildāmajiem akmeņiem. "Pēc tam akmeņi tiek novietoti uz ķermeņa un masāžas terapeita rokām," saka Auth. "Karstā akmens masāžas tiek veiktas, glāstot ķermeni ar apsildāmiem akmeņiem, lai atslābinātu prātu un atslābinātu saspringtos muskuļus."

Glāstīšana faktiski ir tikai sākums. Visā karstā akmens masāžā jūsu ķermenis tiks apstrādāts ne tikai ar insultu, bet arī apļveida kustībām, mīcīšanu un vibrāciju no jūsu masāžas terapeita. Tāpat kā tipiska masāža, ēteriskās eļļas parasti tiks iekļautas šajā pieredzē, lai nodrošinātu vienmērīgu burāšanu un papildu priekšrocības. Turklāt karstums palīdz padarīt dziļo audu masāžas pieredzi vēl patīkamāku. Ja godīgi, jums un klintīm patiešām ir pamatīga, intīma juteklīga sastapšanās.

Pastāsti man par karstā akmens masāžas priekšrocībām, lūdzu

Papildus tam, ka esat jauks un sasilis, eksperti saka, ka ir dažas īpašas priekšrocības, ko baudīt no karstā akmens masāžas.

"Karstiem akmeņiem ir nomierinošs efekts, kas var mazināt hroniskas sāpes, mazināt stresu, [un] veicināt dziļu relaksāciju," saka Wayne Blankenship, LMT, licencēts masāžas terapeits Miraval Resorts. Viņš piebilst, ka tas var arī palīdzēt uzlabot locītavu elastību, atslābināt muskuļu spriedzi un sāpes un pat parādīt vispārējā muskuļu tonusa uzlabošanos.

Nav daudz pētījumu, kas apstiprina visas iespējamās karstā akmens masāžas terapijas priekšrocības, bet tas, kas tur ir daudzsološs. Piemēram, nelielā 2019. gada pētījumā tika atklāts, ka pacienti, kas saistīti ar uzturēšanas hemodialīzi (pazīstami arī. Citā nelielā 2013. gada pētījumā tika atklāts, ka spiediena terapija, piemēram, karstā akmens masāža, varētu palīdzēt mazināt sāpes cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu. Masāžas terapija kopumā ir saistīta arī ar daudzām priekšrocībām ķermenim un prātam, ieskaitot samazinātu stresu un trauksmi, samazinātas muguras sāpes un palielinātu relaksāciju.

Tas ir labi arī vairāk nekā fiziskajam. "Tiek uzskatīts, ka garīgā nozīmē karstajiem akmeņiem ir kvalitāte, kas apzīmē zemes kodolu, kas izlaiž zemu sajūtu," pievieno Blankenship. Paturot to prātā, karstā akmens masāža jūtas kā lieliska iespēja, kad vēlaties kļūt centrēts un patiešām sazināties ar dabu.

Runājot par masāžu, lūk, kā tas ir, piemēram, iegūt limfātisko kanalizācijas masāžu:

Vai šāda veida masāžai ir kādi riski vai negatīvie punkti?

Lielākajai daļai veselīgu pieaugušo, tas noteikti ir drošs masāžas veids, ko izmēģināt, kamēr jūs to darāt ar likumīgu, licencētu profesionāli. Neskatoties uz šķietami applaucēto karsto temperatūru, bazalta akmeņiem nevajadzētu jūs apdedzināt, kamēr tos pareizi uzkarsē licencēts masāžas terapeits. Tas nav kaut kas, ko vēlaties izmēģināt mājās. Lūdzu, ne vāriet dažus perfektus izlaišanas klintis karstā ūdenī un izmantojiet tos uz stresa, miega trūkuma mīļotā. Otrās pakāpes apdegumi ir ne seksīgs.

Tomēr karstā akmens masāža var nebūt labākais risinājums tiem, kam ir noteiktas veselības stāvokļa vai kaites. "Tāpat kā jebkurai termiskai ārstēšanai, cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret karstumu vai temperatūru, nevajadzētu saņemt karstu akmens masāžu," saka Blankenship. "Turklāt ikvienam ar neārstētu paaugstinātu asinsspiedienu, atvērtām brūcēm vai apdegumiem vai to, kurš ir diabēta slimnieks, nevajadzētu saņemt karsto akmens masāžas."Ja jūs ciešat no kādas no šīm ciešanām, pirms rezervēšanas nākamās tikšanās noteikti konsultējaties ar ārstu vai risināt visas bažas.

Apakšējā līnija: karstā akmens masāža ir laba iespēja, ja vēlaties sajaukt masāžas rutīnu vai iegūt pievienoto relaksācijas laiku. Ja jums ir kāds īpašs veselības stāvoklis, pirms mēģinājuma vispirms sarunājieties ar ārstu. Pretējā gadījumā ir pienācis laiks noņemt drēbes!

Vēlas mainīt labsajūtas procedūras? Mēģiniet izvilkt un prātot Taizemes masāžas laikā, vai arī liecinieku producente Ella balodis ar Moxa nūjām apstrādā karstumu nesenajā epizodē Kāda labsajūta.