Izrādās, tur ir pierādījums, kas sazinās ar dabu, padara jūs veselīgāku un laimīgāku
Daudz jogas festivālu un vasaras nodarbību notiek glītās āra telpās, kur Savasana ietver okeāna vēsmu vai jūsu ieelpo ietver zāļainas zemes smaržu pilsētā.
Bet slavens jogas un blissoloģijas veidotājs Eoin Finn vēlas veikt jogas un dabas krustojumu vienu soli tālāk, sākot ar savu jauno un ļoti gleznaino, DVD, zemes ķermeņa jogu. "Es cenšos padarīt dabu būtisku jogai," viņš saka.
Soms saka, ka "vibrāciju pārpasaulīgā enerģija", kuru jogi mēģina pieskarties paklājam. "Joga ir sistemātiska ego samazināšana. Kad mūsu ego mazinās, mēs atveram lielāku apziņu. Šī apziņa ir saikne, kuru es jūtu, kad esmu ārpus dabas, un tas ir veselības un garīguma pamats."
Sauciet viņu par jogas Emersonu.
Un, lai gan soms runā par dabas un labuma savienojumu jogas izteiksmē, tā ir arī zinātniska teorija, kuru pārbaudīja pētījumi. Hārvardas biologs e. Katrs. Vilsons pirmo reizi 80. gados izgudroja terminu "biofilija", lai atsauktos uz cilvēku iedzimto radniecību ar dabu, saikne, pēc viņa domām, bija būtiska labklājībai.
Kopš tā laika pētījumi parādīja, ka dabas iedarbība var mazināt stresu, uzlabot garīgo skaidrību un mazināt depresiju.
2009. gada pētījumu pārskats par tēmu atklāja, ka “šķiet, ka mijiedarbība ar dabu var piedāvāt pozitīvu ietekmi uz veselību un labsajūtu."
Protams, somam ir viegli mudināt jogus (un ikvienu) iemērkt sauli, kad viņš sērfo Venēcijas un Bali pludmalēs, bet viņš uzstāj, ka pat pilsētas biroja darbinieki var atrast mazus veidus, kā mūsu kabīnēs ielaist nelielu dabu.
"Ir dažādi līmeņi. Ne visi katru dienu var doties uz pludmali vai Jeloustonas parku, bet viss ir dabas novērtēšanas mirkļi, "viņš saka. "Veiciet 10 minūtes katru dienu, esiet ļoti mierīgs un rāms un sajust dabas vibrāciju."Lūk, kā:
Dodieties uz Centrālo parku vai a Zāles apkārtnes plāksteris vai Turiet podiņu ziedu uz palodzes vai galda, Viņš ierosina. Pat vienkāršāks, Vienkārši uzmeklējiet. Pat debesskrāpji nevar aplaupīt zilas debesis un mākoņus, kas peld ar.
"Jūs vēlaties patiešām aizmiglot līnijas starp to, kur jūs beidzat, un kur sākas daba," viņš saka.
"Tā ir lielāka ideja par DVD līdz mīkstināt cietās malas ap to, ko mēs domājam kā mums."Kas ir kaut kas tāds, ko jūs varētu pilnībā redzēt, kad notiek Lielajā kanjonā vai īpaši lieliskajā Vinyasa klases laikā. -Liza Elaine turēja
Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet www.svētlaiva.com vai pārbaudiet jauno Zemes ķermeņa jogas DVD
