Izmantojiet 'Soul Medicine', lai labotu šo pārāk kopīgo “meh 'sajūtu un vibrētu augstāk

Bet man ir veiksme, jo Delija saka, ka viņai ir tikai līdzeklis: "Dvēseles medicīna ir tā lieta, kas jūs ievieto zonā, kur jūs esat atpakaļ pie sevis; jūs atkal jūs esat," viņa saka. "Pludmalē var būt dažas stundas, tā var būt rakstīšana, tā var būt garīgi saistīta saruna, tā var būt dziesma."Piemēram, Delijas dvēseles medicīnas režīms klausās jebko ar Zemi, vēju un uguni, peldēšanu okeānā un sāls vannas ņem. "Dvēseles medicīna ir tā lieta, kas palīdz atcerēties, kas jūs esat."

"Dvēseles medicīna ir tā lieta, kas palīdz atcerēties, kas jūs esat."-Lalah Delia, garīgais rakstnieks

Dažreiz, viņa saka, jūtos iestrēdzis vibrācijā, kas jums neatbilst kāda iemesla dēļ, un tā ir laba, lai atzītu sensāciju un būtu ar to, nevis uzreiz mēģinātu sevi iespiest jaunā vietā. Kad esat efektīvi identificējis šīs emocijas, ir pienācis laiks tos audzināt atpakaļ uz labsajūtas stāvokli-augstākas vibrācijas stāvokli. "Tā ir gandrīz māte," saka Delija. "Tas izskatās, ka varbūt pateicība ir jūsu jūtas, lai tās iztīrītu, ņemot sevi, lai iegūtu masāžu, lai pateiktos jūsu ķermenim par to, ka tajā nedēļā ir grūti, ēdot dziedinošus ēdienus, lai pateiktos jūsu gremošanas sistēmai par plaukstošo jums, atpūšoties ķermenim un/vai smadzenes, ņemot adaptogēnus-neatkarīgi no tā, kas jums liks vibrēt augstāk."

Neesat pārliecināts, kas vislabāk varētu audzināt jūsu ne tik lielās jūtas ar augstāku vibrāciju stāvokli? Delija iesaka ņemt vērā apkārtējo pasauli un to, kas ir piesaistījis jūsu uzmanību. "Tās ir jūsu zāles, aicinot jūs to izmēģināt."

Kad es integrēju, lai identificētu savas dvēseles zāles, nepaiet ilgs laiks, kamēr man būs AHA brīdis: es lielāko daļu gada sākuma biju medicīniski atstumts no vingrošanas, un, lai arī man viss ir bijis skaidrs trenēties jau vairākus mēnešus, es joprojām neesmu atgriezies pie spin, barre vai deju nodarbībām, kuras es mīlu. Pēdējā laikā, kad draugi ir lūguši mani pievienoties šai vai tam treniņam, mans atturēšanās ir bijusi vai nu bijusi, "es esmu pārāk aizņemta", vai ", es esmu pārāk ārpus formas."Tagad es domāju, vai atteikšanās ir iemesls manai funk-tā ir galvenā" me-nesnes "sastāvdaļa, kas ilgu laiku nav bijusi manas dzīves sastāvdaļa. Ja tā, varbūt tas nozīmē manu negatīvo emocionālo stāvokli vai garīgo veselību, kas prasa dažus, kas kopj, izmantojot fiziskās aktivitātes.

Tātad, pēc tērzēšanas ar Delia, es sāku teikt jā visām aktīvām lietām. Es pierakstos uz stand-up airu dēļa nodarbību, dodos pārgājienā Malibu, apmeklēju deju klasi un atgriezīšos Taryn Toomey filmā The Class pirmo reizi četros gados. Tūlīt es jūtos neatrisināts, un tāpat kā es patiešām vibrēju augstā līmenī. Lai gan es noteikti nešaubos, ka šī pieeja ir piemērota nopietna garīgās veselības stāvokļa ārstēšanai, tas noteikti palīdzēja man justies "plūsmā" un dinamisku pēc blāva, stagnējoša perioda. Tagad es beidzot atkal jūtos kā es.

Jūsu dvēseles zāles varētu atrast neparedzētās vietās līdzīgā Koala patvērumā Austrālijā. Un, P.S., Tā priecīgi emocionālā sajūta, ko jūs saņemat, kad kaut kas jūs dziļi skar, labā veidā sauc par Kama Muta.