Vēlaties pilnīgu ķermeņa mobilitāti * un * galveno treniņu? Izmēģiniet putnu suni
Lai to izdarītu pareizais ceļš (Ievietojiet leo, kas norāda uz mēmu šeit), sāciet četrrāpus un pārliecinieties, ka pleci ir sakrauti uz plaukstas locītavas un ka gurni ir sakrauti uz jūsu ceļgaliem. Tad pagariniet vienu kāju atpakaļ kosmosā un sasniedz pretējo roku uz priekšu. Agenors saka atcerēties domāt par vēdera pogas ievilkšanu mugurkaulā, neļaut muguras arkai un sasniedzot pirkstu galus pretī istabas pretējai pusei.
Lai redzētu Agenora padomus darbībā, skatieties iepriekš minēto videoklipu.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
