Mēs cepsim šo zarnās draudzīgo citronu chia maizi brokastīs, līdz atkārtoti līdz turpmākam paziņojumam

Rādītājs. Vidējā sajaukšanas traukā un labi izsijāt bļodā un labi izsijāt miltus, cepamo soda un jūras sāli, kas nesatur lipekli.

3. Atsevišķā bļodā apvienojiet citrona miziņu un cukuru kopā, līdz tā jūtas kā mitra smiltis. Cukura maisījumam pievienojiet jogurtu, pienu, citronu sulu un olas un labi saputojiet. Visbeidzot, samaisiet olīveļļas un chia sēklas un viegli apvienojiet mitrās un sausās sastāvdaļas.

5. Cepiet apmēram vienu stundu vai līdz centrs ir pilnībā iestatīts.

Ar. Tikmēr pagatavojiet glazūru, saputojot kopā atlikušo citronu sulu un izsijāto pulvera cukuru, līdz veidojas bieza glazūra.

Plkst. Noņemiet klaipu no cepeškrāsns un ļaujiet tai atdzist uz cepšanas statīva. Sasmērējiet glazūru pār savu klaipu, kamēr vēl silts, un ļaujiet jūsu klaipu pilnībā atdzist, pirms sagrieziet sagriešanu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.