Kādu vecumu veselības eksperti saka, ka ir droši sākt dzert kafiju?

Jo īpaši kafijai var būt negatīva ietekme uz miegu bērniem. “Kofeīns var apgrūtināt bērna gulēšanu, un tā kā miegs ir tik neticami svarīgs šai vecuma grupai, ieskaitot visu, kas var padarīt pietiekami daudz miega, nav ieteicams,” saka Manaker. “Tomēr mēs nezinām precīzu kofeīna ietekmi uz bērnu, bet, tā kā viņi strauji aug un attīstās, eksperti apšauba, vai šim stimulantam var būt negatīva ietekme uz viņu smadzeņu veselību.”

Vai bērniem ir pozitīva, dzerot kafiju?

Nav ierasts, ka amerikāņi saviem mazuļiem atdod kafijas malkus, lai gan 2015. gada 315 Bostonas māmiņu pētījums atklāja, ka 14 procenti ļāva viņu diviem gadus veciem bērniem dzert no vienas līdz četrām uncēm kafijas dienā, kas atrodas dienā. Tas atbalsta šo izturēšanos atklāti un izplatīti. Jūs zināt, kā visi franči ir visi laissez-faire ar vīnu Youngins? Nu, Latīņamerikā tas būtībā ir tas pats ar kafiju. Tur ir ierasts, ka bērniem ir karsta kafija ar pienu, kas sākas agrā bērnībā. Īpaši Brazīlija mēdz neuzskatīt kafiju tikai par “pieaugušo dzērienu.”

Kultūras normu laušana nav viegls varoņdarbs, bet pirms kāds no mums nokļūst uz mūsu augstā zirga, mums jāatceras, ka tas ir ierasts pirms pusaudžiem vai jaunākiem dzērieniem un sporta dzērieniem šajā valstī. Šiem dzērieniem un pat karstajai šokolādei un ledus tējai ir arī kofeīns!

Bet tas nenozīmē, ka kofeīns ir kārtībā

Kaut arī Manaker atzīmē, ka daži dati liecina, ka bērni, iedzert kafiju.

“Tā vietā, lai dzēru dzērienus ar kofeīnu, bērni var paļauties uz mitrinošiem dzērieniem, lai palīdzētu viņiem palikt enerģētiski, vienlaikus izvairoties no šī stimulanta,” saka Manaker. “Cilvēkiem ir pilnīgi iespējams justies gausam dehidratācijas dēļ, nevis kofeīna trūkuma dēļ. Vecākiem bērniem, kas vecāki par 12 gadu vecumu, ir ieteicams pārliecināties, vai viņi izvēlas izvēli, kurām ir ne vairāk kā 100 mg kofeīna. Vienam Starbucks espresso šāvienam ir 75 mg kofeīna, tāpēc vienas Starbucks kafijas “dzēriens” ar tikai vienu šāvienu ir pietiekams dienas vērtam kofeīnu 12 gadu vecumam vai vecākam bērnam.”