Kādi draudzības eksperti vēlas, lai jūs zināt par bijušo draugu “nepacietību”

Tomēr galvenais ir atbildības bits ir galvenais. Galu galā atgriešanās savā kā kāda drauga pozīcijā nav tik vienkārša, kā vicināt savu burvju nūjiņu un lecam atpakaļ tur, kur pametāt. Asprātība, tikai parādīšanās atkal nav “dot tiesības jūs viņu izpratnē, viņu piedošanai vai vēlmei restartēt attiecības, ”saka draudzības eksperte Danielle Bayard Jackson.

Lai būtu pēc iespējas taisnīgāks šim draugam, kuru jūs patiešām esat spoks, zināt, ka pienākums jums ir paskaidrojums, kāpēc jūs pazudāt un kāpēc jūs tagad atgriežaties attēlā, saka Džeksons. Bez šiem svarīgajiem gabaliem, nejauši atdzesējot draugam, ir vienpusīgs un potenciāli kaitīgs lēmumam.

Zemāk draudzības eksperti dalās, kā noteikt, vai tā ir gudra izvēle, lai būtu bijušā drauga, un kad tas ir, kā to darīt ar cieņu.

Kad tā nav lieliska ideja, lai atceltu bijušo draugu

Varētu šķist dīvaini pat apsvērt iespēju atcelt draugu, kuru jūs spokojāt viņu sliktās izturēšanās dēļ, vai tikai kaut kāds dziļas nesaderības līmenis, bet nostalģija vai sentimentalitāte var būt spēcīgs spēks. Pat ja tā, tas nav pietiekams iemesls vienatnē.

“Teiksim, ka jūs spoksit draugu toksiskas emocionālas dinamikas dēļ, kas nedarbojās jūsu labā, vai kāda drausmīga pārkāpuma dēļ, ko viņi izdarīja, un tad jūs skatāties caur vecajām fotogrāfijām, un jūs esat tāds kā:“ Nu, mēs bija labs laiks, tāpēc varbūt man vajadzētu atgriezties, '' saka Džeksons. Lai gan ir dabiski palaist garām kādu, kuru jūs esat atlaidis, šī emocija ne vienmēr norāda uz nepieciešamību samierināties, viņa saka. “Jums tiešām ir jājautā sev:“ Vai man ir kādi pierādījumi, ka lietas būtu savādāk, ja es atgrieztos pie tām?“Pārskatiet veco jūs un kur jūs bijāt garīgi un emocionāli, kad pieņēmāt lēmumu atsaukt komunikāciju un pajautāt sev:“ Vai šie iemesli joprojām pastāv šodien?""

Ja jūs vai jūsu bijušais draugs nav mainījies, lai draudzība būtu ilgtspējīgāka otrajā apjomā, iespējams, ka drauga atņemšana nebūtu labs aicinājums nevienam no jums. Jūs ne tikai atgriežaties neveselīgā stāvoklī, bet arī pakļaujiet savu draugu tam pašam. "Ja tā nebija laba draudzība, šī persona, iespējams, ne vienmēr vēlas dzirdēt no jums," saka Dr. Franko. “Jūs vēlaties būt pārliecināts, ka, nepiespiežot, jūs ne tikai piespiedīsities viņiem.”

Bieži vien vēlme atjaunot ne tik lielu draudzību, kas vairāk varētu būt no jūsu personīgā garīgā stāvokļa, nevis no tā, ko draudzība var piedāvāt. "Ja jūs esat vientuļš, tas varētu virzīt jūs uz attiecībām, kas jums nav tik labi," saka Dr. Franko. “Tātad, ja jūs jūtaties šādi, iespējams, nav īstais laiks, lai to izdarītu, jo jūsu vientulība ir aizmuņota, kas var novērst, vai attiecības, pirmkārt, var novērst, vai attiecības ir patiešām labas.”

Lieta par nepiespiestu

Tā ir tikai laba ideja, lai draitinātu draugu, ja kāds apstāklis, kas saistīts ar jūsu sākotnējo spoku, ir jēgpilni mainījies. Piemēram, ja jūs vai jūsu draugs esat piedzīvojis ievērojamas dzīves izmaiņas kopš spoku veidošanās, vai varbūt jūsu lēmumam par spoku patiesībā bija maz vai nav nekā kopīga ar draugu, unghosting varētu būt tikai tā lieta draudzība.

"Varbūt jums nebija joslas platuma draudzībai, bet jūs to neteicāt. Šī neskaidrība ir tā, kas patiešām mēdz kaitēt cilvēkiem, jo ​​mums ir daudz grūtību apbēdināt neskaidrības."-Dr. Franko

"Varbūt jūs tikai daudz pārdzīvojāt, un jums nebija joslas platuma draudzībai, bet tajā laikā jūs to neteicāt," saka Dr. Franko. “Šī neskaidrība ir tā, kas patiešām mēdz kaitēt cilvēkiem, jo ​​mums ir daudz grūtību apbēdināt neskaidrības. Šajā gadījumā nepeldēšana var būt pirmais solis dziedināšanas un samierināšanā, kas citādi bija laba draudzība.”

Kā faktiski veikt nepacēlību un atgriezties kontaktā ar bijušo draugu

Viens. Atvainojieties un uzņemiet atbildību

Neatkarīgi no tā, cik satraucošs ir jūsu spoku veidošanas iemesls, vai jums var šķist arī vai cik daudz jūs esat apbēdinājis arī draudzības zaudēšanu, jūsu spoku bijušais draugs nenoliedzami ieguva sliktāku nūjas galu. Rezultātā jūsu pirmajam solim, kas saistīta ar nepielūdzamību. Franko: “Labs veids, kā nepamatot varētu būt teikt:“ Ei, es domāju par tevi un kā es iepriekš nebiju atsaucīgs. man ļoti žēl. Ja jūs tam esat atvērts, es labprāt dalītos ar notikušo. Liels paldies par apsvēršanu.""

Tajā brīdī, ja viņi reaģē, esiet gatavi patiešām pievērsties iemesliem, kāpēc jūs aizgājāt. “Atcerieties, ka neviens neapšauba to, kā bija jūsu iemesli,” saka Džeksons. “Ja tas bija garīgās veselības jautājums vai arī jūs esat nokļuvis finansiālās grūtībās vai arī jūs esat izdedzis darbā, vai arī tas bija jautājums draudzībā, ka jūs nezinājāt, kā visu laiku sazināties Tas ir derīgi, bet tas ir jāsaka.”

Tas atver durvis atkārtotai savienošanai neatkarīgi no tā, vai ir tikai sasniegt slēgšanu abām pusēm, atdzīvināt attiecības, kādas tās bija, vai arī izveidot jaunu draudzības versiju starp jums abiem.

Rādītājs. Noņemiet pēc iespējas vairāk neskaidrības par kāpēc Jūs esat nepacietīgs

Pēc tam, kad viņi saņem skaidrību par to, kāpēc jūs pazūdat, jūsu bijušais draugs nākamreiz brīnīsies: Kāpēc tu tagad esi atgriezies? Un tā ir vēl viena joma, kas ir tieša, saka Džeksons. “Ja es būtu nosūtījis īsziņu kādam draugam, man bija spoks, un vienkārši teiktu:“ Ei, es esmu domājis par tevi, un es gribu atjaunot savienojumu: “Viņi domā,“ kas notiek?'Un' vai tu gribi no manis kaut ko? Vai jūs vienkārši sazināties, jo vēlaties atvainoties, vai arī jūs mēģināt atkal atgriezties pie Hangout?"" Tāpēc galvenā drauga atņemšanas sastāvdaļa ir "darīt dāsnu rīcību, lai viņiem būtu skaidrs, kāpēc jūs restartējat komunikāciju," saka Džeksons.

Ja iemesls ir atjaunota draudzība, arī noteikti ieskicējiet, kāpēc, jūsuprāt, lietas tiks veiksmīgāk izstrādātas šajā otrajā mēģinājumā, Džeksons saka. Piemēram, ja jūs spoksit draugu, jo jūs tajā laikā esat satriekts ar darbu vai ģimenes saistībām, jūs varētu aprakstīt, kā nākotnē rīkoties ar to savādāk, tāpat kā: “Ja tas atkārtosies, es noteikti būšu noteikti Vakarā ieplānojiet tekstu vai e -pastu, lai jūs zināt.”Jebkurā gadījumā ir noderīgi sniegt zināmu pārliecību spoku draugam, ka tas neatkārtosies, saka Džeksons.

3. Izvairieties no aizsardzības

Jūsu iemesls, lai piedāvātu paskaidrojumu spokošanai. Rezultātā ir svarīgi neiesaistīties tik daudz, lai pārmērīgi izmantotu. "Jums jāatstāj kāda vieta, lai viņi sajustu visu sāpību, skumju vai sašutumu, ko viņi jūt," saka Džeksons.

Tādā pašā veidā noteikti nepārvietojiet vainu savam draugam par to, ka jūs viņus spoksāt, saka Dr. Franko. “Pat ja viņiem bija loma konfliktā, jūs pieņēmāt lēmumu rīkoties tādā veidā, kas nebija tiešs vai iepriekšējs, un neatkarīgi no tā, ko darīja jūsu draugs, jums vajadzētu uzņemties atbildību par šo lēmumu un kaitējumu, ko tas varētu būt ir izraisījuši.”

4. Atzīstiet, ka viņi, iespējams, neattiecas uz tevi viņu dzīvē

Kamēr tas ir jūsu spēkos, lai to izdarītu un to izdarītu ar vislielāko cieņu pret bijušo draugu un draudzību, neviena nepielūdzama izturēšanās nedod jums pilnīgu kontroli pār to, kā Ghostee reaģē. “Patiešām ir sekas mūsu uzvedībai, kad mēs nerīkojamies laipni un morāli pret saviem draugiem,” saka Dr. Franko. Pat godīgākais un paskaidrojošākais nepielūdzams, iespējams, nenosaka konkrētu draugu vēlēties, lai jūs atgrieztos viņu dzīvē, un tas ir labi, viņa piebilst.

Varbūt viņi vispār neatbild uz jūsu vēstījumu vai varbūt viņi atbild, atsakoties no jūsu ielūguma atjaunot, neatkarīgi no tā, vai viņi joprojām ir dusmīgi vai satraukti, vai arī viņiem vienkārši nav pietiekami rūp. Jebkurā no šiem scenārijiem ir svarīgi neuztraukt lietu un ievērot viņu lēmumu, saka Dr. Franko. Kā viņi pārāk labi zina, draudzība izdodas tikai tad, ja visas iesaistītās puses tik un tā tiek ieguldītas savstarpēji.