Ko darīt, ja pašpalīdzība jums neizdodas, saskaņā ar hronisku slimību aizstāvi

Kad es pirmo reizi satieku hronisku slimību aizstāvi un pašmīlību Guru Nitika Chopra, Manhetenas kafejnīcā, mani nekavējoties ievelk viņas siltums un pozitivitāte. Ja kāds var burtiski izstarot labas vibrācijas, viņa to dara. Bet pār auzu piena lattes, šī sieviete-vitalitātes attēls man liekas, kā viņa gadus pavadīja sāpēs, tik tikko spējot kustēties. Un pat tagad viņa cīnās ar sava psoriātiskā artrīta uzliesmojumiem. Šeit Chopra dalās, kā viņa no jauna definēja "pašaprūpi" tādā veidā, kas viņai darbojās * un * viņas hroniskajā slimībā (ne, neskatoties uz to).

2001. gadā es biju vienā no savas dzīves zemākajiem punktiem. Mēs kā valsts nodarbojāmies ar viena no šausminošākajiem teroristu uzbrukumiem vēsturē; Un tā kā pasaule šķita drupināta, tāpat bija mans ķermenis.

Pēc tam, kad pēdējos deviņus gadus nodarbojos ar intensīvu psoriāzi, es tikko biju izveidojis smagu psoriātiskā artrīta gadījumu, kas caur maniem kauliem nosūtītu šaušanas sāpes, kad es staigāju. Tas mani aizveda uz tumsas malu tādā veidā, kā es pat nezināju, ka ir iespējams, un es izmisīgi guvu glābšanu. Tieši tad es atklāju “pašpalīdzību.”Kjū putni čīkst, ziedi zied un es lēkāju prieks.

Tas mani aizveda uz tumsas malu tādā veidā, kā es pat nezināju, ka ir iespējams, un es izmisīgi guvu glābšanu.

Ar garu un iedvesmojošu lasīšanas sarakstu, kas ietvēra kulta iecienīto Noslēpums Un desmitiem grāmatu, ko veidojuši Deepak Chopra un jaunā kopiena, es jutos tā, it kā būtu atradusi savu laimīgo vietu. Beidzot visas sāpes, ciešanas un skumjas, kuras es piedzīvoju tik milzīgā līmenī! Patiesībā, saskaņā ar visiem šiem resursiem, tas nebija tikai labi, tas bija neticami. Man bija dziedināšana. Dzīve bija paredzēta kā nevainojama un viegla un plūst ar Visumu. Tas ir, ja es varēju darīt lietas pareizi.

Es sāku pašpalīdzības ceļojumu, kas bija tik veltīts un apņēmies, ka tas neatstāja daudz vietas kaut kam citam. Es deklamēju mantru, es izdarīju meditācijas un nopirku visus kristālus (ieskaitot ametistu, kuru turēju krūšturī, lai palīdzētu man labāk savienoties ar manu garu). Es kļuvu neticami prātā par vārdiem, kurus runāju, un uz plaukstas nēsāju gumijas joslu, ka es katru reizi, kad man bija negatīva doma. Es pat sāku atvienoties no cilvēkiem savā dzīvē, kuri nebija pakļauti šim jaunajam dzīvesveidam. Galu galā, ja es grasītos dziedināt sevi, man bija jāsamazina viss negatīvisms no savas dzīves un tas ietvēra negatīvus cilvēkus.

Tikai pēc gadiem es sapratu, ka esmu sevi sitis ar pašpalīdzību. Un galu galā es nodarīju daudz vairāk ļauna nekā laba manai jutīgajai sistēmai.

Lielākā daļa pašpalīdzības grāmatu, ko es lasīju, sludināja, ka viss sākas ar jūsu prātu. Tātad, ja ir kaut kas, kas jūsu dzīvē nedarbojas, tas ir tāpēc, ka kaut kas nav kārtībā ar jūsu domām. Kad jūs cerat, ka simpātija jums nosūtīs īsziņu vai mēģinās parādīt jaunu koncertu, tas var būt foršs pozitīvas domāšanas eksperiments. Bet, kad jūs katru rītu pamodāties sāpēs vai kāds, kuru jūs mīlat, tiek nogalināts masu šaušanā, šī koncepcija var justies nežēlīga.

Ja visas manas sāpes izraisīja negatīva domāšana, kā es varētu būt tik briesmīgi, ka esmu radījis kaut ko šo traumējošo?

Es nekad neaizmirsīšu dienu, kad sēdēju vēlās brokastīs kopā ar dažām no manām mīļākajām draudzenēm labsajūtas industrijā, tuvu asarām, kad es beidzot sāku atvērties un būt neaizsargātiem par milzīgajām sāpēm, kurās es biju, tikai tas, lai viens draugs mani apturētu Vidus teikuma vidū. "Pagaidiet sekundi," viņa teica. "Jūs neesat slims. Jūsu slimība ir šeit, jo jūs turpināt teikt, ka jums ir slimība. Kāda būtu dzīve, ja jūs vienkārši paziņotu, ka šobrīd esat vesels?”

Viņa domāja, ka palīdz man, un viņa par to jutās labi. Es jutos satriekts par savu kodolu. Sāpes un ciešanas, kuras es jutos, bija tik reāls ķermenis, kas asiņoja no saplaisātas ādas, un mani kauli burtiski sāka deformēties manu acu priekšā. Ja to visu izraisīja negatīva domāšana, kā es varētu būt tik briesmīgi, ka esmu radījis kaut ko šo traumējošo?

Laikā, kas pagājis kopš šī brīža, kad es kļuvu par rakstnieku, sarunu šovu saimnieku un dziļi iesakņojusies labsajūtas nozarē-es esmu redzējis, ka es neesmu viena šajā pieredzē. Esmu pieredzējis tūkstošiem cilvēku no visām dažādām pasaules vietām, kuri domāja, ka viņi ir atraduši mieru pašpalīdzībā tikai tāpēc, lai saprastu, ka tas nav viss stāsts. Kur jūs ejat no turienes?

Man nebūtu autentiski izlikties, ka jēdzieni, kurus esmu iemācījies no pašpalīdzības nozares. Tagad, kad esmu izdomājis (galvenokārt), kā to visu līdzsvarot, rīki, kurus esmu turējis, man vairāk, nekā viņi mani sāpināja. Man patīk laba skaņas vannas dziedināšana, es joprojām atrodu mieru, kad mani ieskauj kristālu enerģija, un es regulāri meditēju, lai paliktu pašreizējā brīdī. Es arī esmu iemācījusies atlaist kontroli un uzticēties labajam Visumā vairāk, nekā es jebkad domāju, ka varēšu. Es šodien esmu fiziski veselīgāks, nekā jebkad esmu bijis, un es bez šaubām zinu, ka tas galvenokārt notiek visa dziļā emocionālā darba dēļ, ko esmu paveicis ar daudziem skolotājiem, dziedniekiem un dvēseles māsām visu mūžu.

Bet kā sieviete, kas nodarbojas ar hronisku slimību, arī šie jēdzieni ir jutušies ārkārtīgi vienpusīgi, it īpaši, ja es tik izmisīgi meklēju atvieglojumu.

Pagodināt tieši to, kur atrodaties, ir laipnākā, mīlošākā lieta, ko varat darīt sev šajā brīdī.

Tas, ko esmu sapratis, ir kaut kas, ko es ceru, ka jums piedāvās mieru visur. Neatkarīgi no tā, vai jūs nodarbojaties ar hroniskām sāpēm, cīnāties ar zaudējumu, kuru mīlat, vai piedzīvojat kropļojošu depresiju, es vēlos, lai jūs zināt, ka godināšana tieši tur, kur atrodaties. Ir viegli lasīt rakstus un skatīties motivējošus videoklipus, kas jums saka, ka esat vienkārši pozitīvs, un viss izdosies, bet dienās, kad tas īsti nedara triku, zināt, ka jūs esat ne neveiksme. Jums vienkārši ir īsta cilvēku pieredze, un tā ir pilnīgi derīga.

Es to atkārtošu, jo tas ir tik svarīgi: jums ir īsta cilvēku pieredze, un tā ir pilnīgi derīga.

Mana pašmīlestības definīcija ir spēja būt vairāk apņēmušies pēc jūsu laimes, nevis uz jūsu ciešanām katrā mirklī. Runa nav par sarežģītiem vannas rituāliem un spa dienām (lai gan dažreiz tie ir svarīgi!).

Mana pašmīlestības definīcija ir spēja būt vairāk apņēmušies pēc jūsu laimes, nevis uz jūsu ciešanām katrā mirklī.

Mūsu ceļojums šajā dzīves laikā ir par iemācīšanos, kā izskatās jūsu laime, un pēc tam strādājot pie tā, cik bieži vien iespējams. Nav sprieduma. Dažās dienās mana laime izskatās kā izlēkšana no gultas un pilna sanāksmju diena, kam seko nakts ar mīļajiem. Citās dienās mana laime izskatās kā barošana ar salauztu sirdi pēc sabrukuma, pavadot kādu QT uz dīvāna ar Queer acs puiši. Un, kad mans ķermenis piedzīvo tik daudz sāpju, ka es pat nespēju iedomāties, ka laime ir iespējama, es esmu laipns pret sevi, kad sēžu caur to.

Es neieteiktu, ka, kamēr jūs pārvietojaties šo lietu, ko sauc par dzīvi, jūs izmetat visas skaistās pašpalīdzības nozares mācības pa logu. Es lūdzu jūs pietiekami mīlēt sevi, lai izdomātu, kas jums patiešām nepieciešams. Lai mīlētu sevi pietiekami, lai būtu pašreizējā brīdī ar savām ciešanām, lai jūs varētu staigāt tuvāk un tuvāk savai laimei uz saviem noteikumiem.

Man tas miers, kuru es tik ļoti alkstu un ka es cerēju, ka mani glābs, nebūs radies, atkārtojot apstiprinājumu agresīvi manā prātā vai atsakoties no empātijas un līdzjūtības par manu pašreizējo pieredzi. Tas ir tieši pretējs tam. Mēs nevēlamies pakavēties savās ciešanās, bet mums par to ir jāatstāj godīgi. Tikai no šī atzinuma būs iespējama mūsu apņemšanās ievērot kaut ko vairāk, kaut ko laimīgāku.

Neaizmirstiet, jūs varat arī vērsties pie draugiem (jūsu reāls draugi) par atbalstu. Un kā jūs neļaujat pašaprūpei kļūt par seviish?