Ko jūsu ķermenis mēģina jums pateikt, vai jūs varat sajust vai dzirdēt savu sirdsdarbību, domnieki kardiologi

Tomēr, ja citi simptomi uznirst augšupvērstās sāpes, elpas trūkums, bākas, reibonis vai apziņas zaudēšana, ja jūs joprojām jūtaties/dzirdat savu sirdsdarbību pēc tam, kad esat pabeidzis trenēties, DR. Dutta iesaka sarunāties ar ārstu.

Guļot vai atpūtoties?

Ja jūs kādreiz esat pārmeklējis gultā un sākat just, kā jūsu sirds sacenšas, zināt, ka tas nebūt nav par ko uztraukties. “Ir normāli sajust/dzirdēt jūsu sirdsdarbību, kamēr atpūšaties, ja tas ilgst dažas sekundes līdz minūtēm,” Dr. Dutta saka. “Jūsu veselībai nav būtiskas bažas, ja tas notiek.”

Aiz tā varētu būt dažādi cēloņi, viņa turpina, ieskaitot stresu, trauksmi, dehidratāciju, palielinātu kofeīna uzņemšanu, patoloģisku vairogdziedzera līmeni un anēmiju.

Sam Setareh, MD, Beverlihilsas kardiovaskulārā kardioloģijas direktors, norāda arī uz jūsu gulēšanas stāvokli. “Guļot ar saliektu vai salocītu stāju no vienas puses, var paaugstināt iekšējo spiedienu, izraisot sirdsklauves,” viņš skaidro. (Pat ja tā ir visērtākā pozīcija!)

Bet kad apmeklēt ārstu? Dr. Dutta saka, ja pamanāt, ka tas notiek vairākas reizes dienā, vairākas dienas pēc kārtas vai ilgāk par dažām minūtēm, dodieties uz savu pacienta portālu, lai norunātu tikšanos.

Citās ķermeņa daļās?

Pamana vai sajūta, ka sirdsdarbība ir pietiekami satracināta. Bet ko tad, ja jūs to jūtat negaidītās vietās, piemēram, vēderā vai ausī? “Simptomi var rasties kādā no šīm vietām,” DR. Dutta saka, atzīmējot, ka viņai nav lielas bažas.

Viņa tomēr piemin, ka cilvēki, visticamāk, pamana aritmijas (neregulāra sirdsdarbība) krūtīs vai ausī.

Bet labā ziņa ir tā lielāko daļu laika, Tas tā nav, ja vien jūs bieži nejūtat, ka sirds pukst pārāk ātri, pārāk lēni vai ar neregulāru ritmu. Pēc DR teiktā. Dutta, aritmijas var būt ticamākas, ja jūsu simptomi rodas bieži. Ja tas tā ir, viņa saka, ārsts var ar jums runāt par turpmāku pārbaudi un ārstēšanu.

Kas izraisa sirds sirdsklauves un aritmijas?

Ir vairākas lietas, kas var izraisīt jūsu sirdi krūtīs (vai kuņģī vai ausīs). Dr. Setare uzskaita miega apnoja, trauksmi vai stresu, depresiju, dehidratāciju, elektrolītu nelīdzsvarotību, diētas tabletes, deguna dekongestantus ar pseidoefedrīnu, nikotīnu, alkoholu, kofeīnu un vēl vairāk iemeslu.

Uz elektrolītu piezīmju mēģiniet pārliecināties, ka trāpāt šiem mikroelementiem. “Visizplatītākā elektrolītu nelīdzsvarotība, kas varētu izraisīt sirdsklauves un aritmijas, ir tās, kas saistītas ar magniju un kāliju,” DR. Setareh pievieno. Dažas ar magniju bagātas uzkodas ir taku maisījums, avokado grauzdiņš un tumšā šokolāde. Lai iegūtu pietiekami daudz kālija, neaizmirstiet par banāniem, edamame un saldajiem kartupeļiem.

Ko darīt, ja jūs * vienmēr * dzirdat savu sirdi?

Ne visi saņem pārtraukumu, dzirdot viņu sirdsdarbību. "Ja indivīds dzird viņu sirdsdarbību bez piepūles, tas varētu būt pulsējoša troksnis ausīs,". Setare saka. “Pulsatile troksnis ausīs ir rets troksnis auss."Skaņa var būt skaļa vai maiga, viņš saka, un tā notiks ar jūsu sirdsdarbību.

“Pulsatilais troksnis ausīs varētu būt saistīts ar dažādiem iemesliem; Lielākā daļa no tām ir diezgan labdabīgas, citi - potenciāli bīstami, ”viņš turpina. Tādā gadījumā vislabākais likme ir vai jūs uzminējāt to, lai pārbaudītu savu ārstu.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.