Kāpēc nospiešana no pogas “bez izsekošanas” ir likumīga pašaprūpes akts

Minaa izklāsta divus risinājumus, kā rīkoties ar cilvēkiem, kuri jūs iedarbina sociālajā vietā. Jūs varat sazināties ar viņiem, lai mēģinātu pārvērst greizsirdību par iespēju vai sadarbību. Bet, ja jūs neesat iedziļinājies šajā idejā, viņa saka, lai vienkārši tos izsekotu. "Jums nav pienākuma nevienam sekot," viņa saka. "Es domāju, ka ir ļoti svarīgi šo enerģiju novirzīt un pateikt, Labi, ja es jūtos šādi, ko es darīšu ar šo sajūtu?"Pēc fomo izraisošajiem kontiem ir tikai jūsu satraukuma barošana, un pirmais veids, kā pārtraukt šo ciklu, ir atvienoties no tā, viņa saka.

Citiem vārdiem sakot, cilvēku izslēgšana, kas jūs apzināti vai nē, patiesībā ir pašaprūpe, un tā ir prakse, kas jums vajadzētu nekad Jūties slikti par.

Vai svērtās segas faktiski palīdz ar nakts satraukumu? Šeit ir spriedums. Viena lieta, kas bēgt liek jums justies labāk. (Jā, patiešām.)