Kāpēc vairāk jogu sāk skriet

Šķiet diezgan acīmredzami, ka skrējēji uzņems jogu, lai atbrīvotu spriedzi (un viņu IT grupas) pēc daudz jūdžu novietošanas. Bet jogi pagriežas uz skriešanu?

Kaut arī ietves sportiskais sports var nešķiet kā dabiski piemērots kādam, kurš pieradis pārcelties uz paklāja, arvien vairāk jogas skolotāju un praktiķu piesaista savas čības, un jogas festivālos pat tiek pievienots skriešanas nodarbības, pat skriešanas nodarbības tiek pievienotas grafikam grafikam jogas festivālos grafikam.

Tad kāpēc vairāk jogu trāpa pa ceļu? Marisa Sako, jogas instruktore Kula jogas, Bend and Blūma un Pure Yoga East Ņujorkā, sāka mācīt 2006. gadā un sāka skriet 2011. gadā (un ne tikai skrēja, ka pagājušajā gadā bija pieci pusmaratoni)).

"Es vienkārši kaut kā izdzīvoju kaut ko personīgi, un es gribēju justies patiešām spēcīgi," skaidro Sako. "Manam ķermenim vajadzēja kaut ko tādu, kas nebija tik kontrolēts un salds. Man vajadzēja nepatīkamu mūziku un vienkārši iziet tur un izsist to."

Kopš tā laika viņa ir pametusi mūziku un ir atzinusi, ka tā ir meditatīva prakse pati par sevi. "Vinyasa jogā ir tas punkts, kad pēkšņi jūsu elpa sinhronizē ar jūsu kustību un esat pametusi savu praksi," viņa saka. "Skrienot, tas ir tas pats. Sākumā tas jūtas apgrūtinoši un neveikli, bet tad jūs atrodat saldo vietu, kur jūsu elpa sinhronizējas līdz jūsu solim-es burtiski varu saskaitīt manas pēdas ar manu ieelpošanu un izelpot."Un Sako stingri uzskata, ka skriešana ir uzlabojusi viņas praksi.

Džesika Parks, bijusī dejotāja, piekrīt. Namaste New York instruktors un pārvietojas ar Greisu Bruklinā pirms trim gadiem sāka mācīt un sāka darboties neilgi pēc gūžas savainojuma, un kopš tā laika ir sacenties 5K, 10K un 10 jūdžu sacīkstēs.

"Es sāku skriet pēc fizioterapeita ieteikuma, kurš teica, ka esmu pārāk elastīgs," skaidro Parks. "Skriešana man palīdzēja veidot stabilitāti."Un tas palīdzēja viņai attiekties arī uz jogas studentiem. "Nākot no dejas fona un būdams hiper-mobilais, pēc skriešanas es sāku just lietas, kuras man bija sajūtas mani studenti," viņa saka. "Es esmu kontaktā ar muskuļiem un to, kā viss ir sasaistīts skriešanas dēļ-es jūtos dziļāk."

Līdzīgi Ešlija Smita, jogas instruktore Sangha jogas Šala Bruklinā, kura divus gadus māca jogu un nesen sāka darboties, saka, ka tā ir uzlabojusi viņas izturību jogas laikā. "Pat smagākā plūsmā es tik nogurusi, un tas gandrīz padara pozas patīkamākas, jo es jūtu savus gūžas locītavas vairāk."(Joprojām, tāpat kā īsts jogs, Smits atzīst burtiski" apstāšanās un rozes smaržošana "skrējiena laikā, ja viņa jūtas tā.)

Pat populārais jogas festivāla gigants Wanderlust lec uz bandwagon. Šogad tas uzņēma pirmo ikgadējo Wanderlust 108 Bruklinā, kur 3000 jogi piedalījās "uzmanīgā triatlonā" ar jogu, 5K skrējienu un meditāciju. "Mēs turpinājām redzēt panākumus vienas dienas sacensību aktivitātēs, piemēram, grūts dubļu un krāsu skrējiens," saka Wanderlust festivāla līdzdibinātājs Džefs Krasno. "Tātad mēs nāca klajā ar saprātīga triatlona jēdzienu. Tas ļāva mums sasniegt plašāku kopienu, jo 5K, nedaudz joga un meditācija nav tik biedējoša kā četras Asanas dienas, "viņš saka, atsaucoties uz saviem jogas festivāliem.

Krasno saka, ka nākamgad būs vairāk uzmanīgu triatlonu, un tradicionālie četru dienu Wanderlust festivāli turpinās iekļaut programmu palaišanu. "Atkal runa ir par pieredzes skriešanas aktivitāšu daudzveidības nodrošināšanu festivālos ļauj mums sasniegt vairāk sportistu," saka Krasno. "Es domāju, skrienot augšup pa kalnu kādā skaistā vietā un 20 minūšu jogas laikā, man tas izklausās daudz jautrāk nekā 90 minūšu jogas klase."Izklausās, ka arvien vairāk jogas braucēju piekristu. -Džeimijs Makkilops