Kāpēc viens paleo pionieris vēlas, lai jūs ēst mazāk gaļas

Happy-Pegan kompromiss, pēc Eatona un DR teiktā. Himans, ir mazliet krāpšanās abās pusēs. Eatona ieteicamie augu olbaltumvielu avoti ietver hummus, lēcas, falafeli, grauzdētas bietes ar valriekstiem un grauzdēta butternut skvošs ar tahini.

"Ikviens, kurš ēd daudz dažādu dārzeņu un augu avotu pārtikas produktu, iegūst pieļaujamu olbaltumvielu un aminoskābju sastāvu viņu maltītē," Eatons stāstīja Tribūna. “Jums vienkārši jāēd daudz dažādu augu un dārzeņu avotu.”

Ir paleo-vegānu miers pie horizonta? Vakariņu ballīte visur ir satracinātas, gaidot domu, ka viņu viesi kopā lauž maizi (vai vismaz dalīties ar dažiem falafeliem). -Alisons Fellers

Domājot par to izmēģināt? Šeit ir 35 paleo draudzīgas receptes, kurās nav gaļas.