Kāpēc tetovējumi var būt svarīga garīgās veselības atveseļošanās sastāvdaļa

Garīgās veselības atveseļošanās tetovējumu pieaugums

Garīgās veselības atveseļošanās tetovējumi, tāpat kā Jēkabsena, ir kļuvuši arvien izplatītāki, jo stigma pret garīgo veselību ir (lēnām, bet noteikti) ir sākusi kristies. Paņemiet dziedātāju Demi Lovato, kuram ir vārdi "palikt" un "spēcīgi" kā pastāvīgus atgādinājumus uz plaukstas, un viņa noteikti nav viena. Aiz #MentalHealthtattoo Instagram atradīsit tādus kopīgus dizainus, piemēram, serotonīna molekulas, sirdsdarbības monitoru attēlus un frāzes, lai iedvesmotu cilvēkus "palikt stipriem" un zināt, ka viņi nav "vieni".

"Cilvēkam, kurš izvēlas iegūt tetovējumu, daudzkārt tas ir daudz dziļāks pārdomu process," saka SHAINNA ALI, PhD, garīgās veselības speciālista. "Kāda jēga iegūt tetovējumu, kāds mērķis tas kalpos, kāda ir simbolika-tetovējums kalpo kaut kam dziļākam šai personai, kas iesaistīta. Piemēram, zvaigzne kādam varētu pārstāvēt zvaigzni vienai personai, un kādam citam tas varētu nozīmēt kaut ko dziļāku, piemēram, zaudētu dzīvi. Tetovējumu var izmantot, lai pagodinātu visu, kas tas ir, neatkarīgi no tā, vai tas ir cilvēks, izvēle vai dzīvesveids."

Mans pirmais tetovējums-balta bezgalības zīme plaukstas locītavas iekšpusē ar vārdu “dzīve”, kas tajā ierakstīts-ir veltījums garīgās veselības nobiedēšanai, ko es gāju cauri koledžai. Pēc desmit gadiem tas kalpo kā atgādinājums šo izvēli izdarīt katru dienu.

Šāda veida tinte var būt spēcīgs atkopšanas rīks

Daži garīgās veselības eksperti saka, ka tetovējuma iegūšana var būt noderīga cilvēka dziedināšanas procesa sastāvdaļa, ļaujot viņiem aplūkot savas vai garīgās veselības vēstures daļas citā gaismā. Vismaz man tas ir taisnība. Dekorēt savu ķermeni ar atgādinājumu par to, ko esmu pārdzīvojis. Arī Jēkabsens piekrīt līdzīgiem uzskatiem. "Mana cīņa nekad nebūs beigusies, bet es gribēju veidu, kā atcerēties, cik daudz bija mainījies viena gada laikā," viņa man saka.

Tā kā daži dizainparaugi kļūst par atveseļošanās reprezentatīvu (piemēram, daļēji kols, kas atspoguļo garīgās veselības cīņas un pašnāvību novēršanu), ir arī kopienas elements, kuru šāda veida tetovējumi var veicināt. "Kāds varētu būt jums atbalsts, kuram nebūtu bijis, ja vien viņi neredzētu šo simbolu," saka Dr. Ali.

Bruklinā bāzēts tetovējumu māksliniece Džoisa Vanga ir izvēlējusies garīgās veselības atveseļošanās tetovējumu koncepciju par vienu soli tālāk, piedāvājot bezmaksas tetovējumus klientiem. Bet tikai ar nosacījumu, ka viņi ziedo vismaz 350 USD vienai no trim garīgās veselības labdarības organizācijām: Amerikas pašnāvību profilakses fonds, Trevor projekts un smadzeņu un uzvedības pētījumu fonds. "Tādā veidā es spēju risināt divus jautājumus: finansēt nepieciešamos resursus cilvēkiem, kuri kaut ko pārdzīvo traumatiski vai jebkādā veidā nepieciešami palīdzība, kā arī rētas," viņa man saka. "Dažreiz es sēžu kopā ar kādu 12 stundas, un jūs tiešām viņus iepazīstat. Tas ir tik katartisks atbrīvojums, lai tik ilgi sēdētu kopā ar cilvēku un runātu par jēgas lietām."

Un cilvēkiem ar garīgās veselības tetovējumiem, ka "nozīme" var stiepties ilgi pēc tam, kad viņi atstāj mākslinieka krēslu. "" Esi šeit tagad "ir mans atgādinājums dzīvot brīdī," saka Jēkabsens. "Manas nemierīgās smadzenes vienmēr izdomā visus iespējamos rezultātus katram" Ko darīt, ja, ja?'Scenārijs, ko tas var nākt klajā. [Mans tetovējums] mani ir pamatojis panikas lēkmju laikā un ir atgādinājums par to, cik tālu esmu nonācis. Tas ir arī atgādinājums par to, kur esmu bijis, un tas ir kaut kas, ko es nesen sāku novērtēt."

Nospiediet pogu "Restartēt" ar mūsu 30 dienu garīgās labsajūtas plānu. Turklāt kā tetovējumi var pierādīt, ka jūs esat sava ķermeņa HBIC.