Kāpēc pirmais, ko dzerat no rīta, absolūti nevajadzētu būt kafijai

Tas viss ir taisnība, jūs varat būt pārliecināti, ka jums nav nepieciešams pilnībā atteikties no rīta kafijas. Drīzāk šeit ir svarīgi operāciju secība. Dr. Breus iesaka dzert aptuveni 20 līdz 30 unces istabas temperatūras ūdens, pirms dzerat kādu citu šķidrumu, vēlams istabas temperatūru. Un, ja jums šķiet, ka vienkāršs ūdens ir objektīvi garlaicīgs un nepiemērots, jums ir ārsta apstiprinājums, lai to nedaudz saģērbtu. Viņš paraksta, dzerot veco citronu ūdeni, lai palielinātu C vitamīna palielinājumu. Tad un tikai tad ieteicams dzert kafiju.

Tātad, jauna rutīna: ir pirmdienas rīts, gandrīz ārā gaiss, un jūs vienkārši neesat gatavs sākt savu nedēļu. Pēc gulēšanas visu nedēļas nogali, agri pamodoties ar skaidru prātu un var izdarīt attieksmi. Smaržojiet šo kafiju, kamēr jūs hidratējaties, pēc tam nedaudz vēlāk no rīta, paņemiet tasi Džo, lai uzņemtu uzņemšanu, lai tiktu hidratēts, kofeīns un gatavs iekarot savu dienu.