#KĀDUSOGA Šis dvēseliskais jogs izskaidro, kā joga var veidot emocionālu spēku

Neatkarīgi no tā, vai esat tikko āķīgs iesācējs vai pieredzējis jogs, jūsu iemesli, kāpēc vērsties pie jogas, ir personīgi. Fiziskais spēks? Līdzsvars ikdienā? Nopietnas gaismas? Nav nepareizas atbildes un CorePower joga to iegūst. Nacionālā megabola ierašanās Ievā Ņujorkā (uzmanieties no tā augšējās rietumu puses debijas vēlā pavasarī!), mēs sadarbojamies, lai izceltu iedvesmojošos stāstus aiz tā zvaigžņu instruktoriem. Jo katrs #Whyiyoga moment = mērķi.

Kad esat praktizējis jogu 18 gadus, piemēram, Melisa Hernandeza, jūs zināt, ka tai ir dzīves mainīgās spējas. Bet tu tiešām saprast Tas, kad jūs satiekaties ar CorePower jogas Ņujorkas apgabala līderi-pat ja jūs neesat bijis jogs tik ilgi (vai sākat).

Vidusrietumu dzimtene, kas joprojām māca nodarbības, BTW-trully ir saistīta ar praksi kā svaigu koledžas grādu Denverā. "Es sāku nodarboties ar jogu, jo tā bija ļoti fiziska vēlme-es redzēju, ka visi šie cilvēki dara jogu un cik fiziski viņi izskatījās, liesa, bet spēcīga," viņa atceras. "Bet es nekad neaizmirsīšu, ka es raudāju, kad darīju kamieļu pozu, kas ir ļoti intensīvs ceļgalis atpakaļ. Un es nezināju, kāpēc es raudāju."

Tas bija pagrieziena punkts, kas pārveidoja jogu no jautras koledžas, kas izvēlēta par pieredzējušo veterinārārstu dzīves mērķi: "Es sapratu, ka tā ir ārpus fiziskā. Šajā praksē ir kaut kas ļoti enerģisks un iekšējs."

"Es sapratu, ka tas ir ārpus fiziskā. Šajā praksē ir kaut kas ļoti enerģisks un iekšējs."

Savienojums kristalizējās, kad Hernandezs sāka kā CorePower jogas instruktors 2003. gadā. Kādu dienu Hernandezs vietējā vietā nokavēja savu parasto jogas nodarbību, un draugs ieteica viņai apskatīt CorePower. "Es iegāju iekšā un iemīlējos," viņa saka. "Es apmeklēju klasi, un tas vienkārši jutās kā mājās."Viņa nekavējoties sāka trenēties par skolotāju, kas viņu aizveda uz Sandjego, kad jogas spēkstacija paplašinājās (tagad visā valstī ir vairāk nekā 165 studijas).

"Atrodoties CorePower, tas nav tāpat kā reģistrēties, šeit ir jūsu klase," viņa skaidro. "Tā ir viena no lielākajām lietām par CorePower: ģimenes izjūtu. Jūs varat ieiet CorePower jebkur valstī, un es zvēru, ka jūs jutīsities kā jūs atgriezīsit. Tā ir šī trakā, apbrīnojamā nacionālā ģimene."

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kā joga var veidot jūsu garīgo un emocionālo spēku-plus Hernandeza obligātās lietas, lai veidotu uzmanīgāku dzīvi.

Viņas jogas ceļojums

Pirms došanās uz Sandjego, lai iedziļinātos jogā pilnu slodzi, Hernandezs gadu pavadīja, strādājot modē NYC. "Kad es aizgāju no Ņujorkas, es daudz pārdzīvoju personīgi. Es kaut kā kaut ko meklēju, "viņa saka. "Kad es atradu jogu, tas man deva atļauju, nevis personīgi, bet sociāli, jo sociāli var būt grūti atlaist citus ieradumus ar draugiem, kuri ir pieraduši, ka esat noteikts veids, kļūt par labāku cilvēku, kuru es gribēju būt."

Un, kad viņa sev iedeva šo atļauju, tā tvaicēja. "Es vienmēr biju tāds kā:" Es gribu ēst labāk, es gribu labāk gulēt, es gribu būt ārpus kofeīna, "" viņa atceras. "Kad es sāku nodarboties ar jogu, visas šīs lietas sāka notikt. Pagāja laiks, bet es pamanīju šo lēno triecienu efektu un šo tā progresēšanu, kas mani ved uz veselīgāku dzīvesveidu."

Mūsdienās jogi kreditē viņas ikdienas praksi (jā, viņa to patiešām dara katru dienu), stiprinot savu emocionālo un garīgo apņēmību. "Es nebiju tik reaģējošs. Man kopumā bija vairāk mierīgas sajūtas, "viņa atzīmē. "Nelietojiet mani nepareizu-es esmu cilvēks. Bet kopumā tas mani pamato."

Viņas mīļākā poza

Hernandezs var nopietni novilkt jogas pozu, bet balansēšanas pusmēness (Ardha chandrasana) ir personīgs labākais. "Fiziski un enerģētiski runājot, tas ir spēks un koncentrēšanās un līdzsvars," viņa saka. Pozīcija rada dharanu vai koncentrējas, lai dotos uz jūsu elpu. "Tas palīdz domāt par šo sajūtu, ka elpas izmantošana kā inner miera instruments stresa situācijā."

Viens. Timka juvelierizstrādājumu zelta šķēles kaklarota, USD 108; Rādītājs. Doterra ēteriskās eļļas, cenas atšķiras; 3. Palo Santo, USD 9; 4. Sulas preses ingvera ugunsbumba, USD 8; 5. Manduka prolite jogas paklājs, USD 80; Ar. Kristāli; Plkst. Rad apaļie putu rullīti, USD 16

Kā Hernandezs turpina savu uzmanīgo dzīvesveidu ārpus studijas? Par viņas mājām izšauts kristālu sajaukums (rožu kvarcs, ametists un ahāts ir faves), aromterapijas pastiprinājums no Palo Santo nūjām un zema ēteriskā eļļa, piemēram, roze. (Kopējie ligzdošanas mērķi.)

Lai saglabātu savu ķermeni maksimālā veiktspējā, viņa izmanto rullīšu bumbiņas muskuļu atveseļošanai ("Skaisti sāpīgi!") un vienmērīga masāžu plūsma tuvākajā Korejas dienas spa. Imunitātei pastiprinoša sula (viņa dod priekšroku "gnarly" pretiekaisuma ingvera sitienam), un katru dienu pārējo dara pārējo. Vienkārši apsveriet viņas obligātās un jogas padomus kā iedvesmas degvielu.

Sekojiet līdzi CorePower Yoga pirmajai NYC studijai vēlā pavasarī. Lai uzzinātu vairāk, dodieties uz CorePoweryoga.kombinācija

Augšējais foto: Tims Gibsons labi+labs