Jā, endokrīnās sistēmas traucējumi var sajaukt ar jūsu hormoniem, bet ir veidi, kā samazināt jūsu iedarbību

Turklāt mēs tos varam ieelpot un absorbēt EDC caur ādu. Emīlija Hulse, MS, RD, no rakstīšanas uztura, saka: “Apkope, ādas kopšana un citi personīgās higiēnas priekšmeti ir izplatīti EDC avoti. Mēs bieži esam pakļauti, izmantojot parastus priekšmetus, piemēram, sejas mazgāšanu, skūšanās krēmu, ķermeņa losjonu un sauļošanās līdzekli.”EDC var būt arī rotaļlietās, mēbelēs un paklājā.

Ko zinātne saka par veselības riskiem?

Saskaņā ar padomes sertificētu ģimenes medicīnas ārstu Laura Purdy, MD, MBA, “EDC var mijiedarboties ar endokrīno sistēmu, kas galu galā var negatīvi ietekmēt veselību.Pētījumi rāda, ka ilgstoša EDC iedarbība var izraisīt vairākas medicīniskas problēmas, piemēram, mainītu attīstību (iespējamu agrīnu vai vēlu pubertātes un krūšu attīstību), samazinātu auglību, paaugstinātu noteiktu vēža risku (ieskaitot krūti, prostatu, sēklinieku) un imūno un nervu sistēmas problēmas.

Tas nenozīmē, ka viena mikroviļņu popkorna maiss jūs nolems visām šīm veselības problēmām. Visas ķīmiskās vielas-pat visvairāk toksiskās-drošas devas, ar kurām ķermenis var rīkoties. Bet problēma ir tā, ka mēs vēl nezinām pietiekami daudz par EDC, lai noteiktu, kas ir drošs daudzums. Tā kā endokrīnā sistēma darbojas ar nelielām izmaiņām, tiek uzskatīts, ka pat zema EDC iedarbība var mainīt jūsu hormonu darbību. Un ir grūti noteikt precīzu drošības līmeni, jo tie var būt atkarīgi no mūsu vecuma, vispārējās veselības un ģenētikas, un vairums cilvēku parasti ir pakļauti vairākiem EDC.

Kas tiek darīts ar to?

Tātad, ja EDC mums nav par labu, kādi pasākumi tiek veikti? “Pētījums!”Saka Nicole Sparks, PhD, Vides un profesionālās veselības profesore Kalifornijas universitātē, Irvine. Viņa skaidro, ka tiek veikti pētījumi “īpaši koncentrējoties uz to, kā EDC ir kaitīga cilvēku veselībai, un var izraisīt slimības un traucējumus.”

Pētījums noved pie darbības. Federālais pārtikas, narkotiku un kosmētikas likums (1938), toksisko vielu kontroles likums (1976) un Drošā dzeramā ūdens likums (1974) ir tikai daži no noteikumiem, kas ir ieviesti vietā un atjaunināti gadu desmitiem Lai mūs aizsargātu. Kamēr “endokrīnās sistēmas darbības traucējumi” bija termins, ko zinātnieki sāka lietot 1991. gadā, vairāk nekā 50 gadus ir zināms, ka ķīmiskās vielas-gan dabiskas, gan cilvēka radītas, vai var mainīt mūsu hormonus.

“Kalifornijā tiek aizliegti ftalāti personīgās higiēnas līdzekļos, un visiem tīrīšanas un personīgās aprūpes produktiem ir jāatklāj EDC,” saka DR. Dzirksteles. Kopš parakstīšanas likumā 2020. un 2017. gadā (attiecīgi), šīs izmaiņas tagad tiek atkārtotas citās valstīs, DR. Sparks pievieno. Tā rezultātā daudzi ražotāji ir reaģējuši, izveidojot produktus bez EDC. Mūsdienās lielākajai daļai produktu parasti varat atrast alternatīvu bez EDC.

Padomi, kā samazināt endokrīno traucējumu iedarbību

Ideālā pasaulē mēs varētu pilnībā izvairīties no EDC. Diemžēl, tā kā EDC ir visur, tas tā nav. Bet jūs noteikti varat ierobežot savu ekspozīciju. Sāciet noteikt, kā jūs esat pakļauts, informējot sevi. "Pārliecinieties, ka jūsu personīgās higiēnas līdzekļi nesatur parabēnus, pārbaudot sastāvdaļu etiķeti," norāda Hulse.

Jūs varat samazināt triklozāna iedarbību, apmainot antibakteriālas ziepes pret parastām ziepēm. Pārtikas un zāļu pārvalde saka, ka regulāras ziepes un ūdens ir tikpat efektīvas kā antibakteriālas ziepes mikrobu noņemšanā.

Ciktāl tas attiecas uz pārtikas iepakojumu, DR. Purijs saka: “Izlaist plastmasu, jo lielākajā daļā no tiem ir EDC.”Mēģiniet kopumā patērēt mazāk pārstrādātus pārtikas produktus. Pērkot iesaiņotu pārtiku vai konservus, meklējiet iespējas, kas ir marķētas ar PFAS un BPA bez BPA. Un, ja pieejams, izvēlieties stikla iepakojumu.

Jūs varat vēl vairāk samazināt ekspozīciju, izvēloties tējas maisiņus bez plastmasas vai izmantojot vaļēju lapu tēju. Ierobežojiet sviestmaižu maisiņu izmantošanu, izvēloties stiklu, nerūsējošo tēraudu vai auduma traukus. Vēl viena ideja ir jūsu pašu popkorns uz plīts, nevis mikroviļņu popkorns. Un, ja jūs saņemat izņemšanu, varat atnest savus konteinerus vai noņemt ēdienu no tā iepakojuma, tiklīdz jūs nokļūstat mājās.

Izpētiet arī izmantotos sadzīves produktus. Dr. Purijs brīdina: “Daudzi“ tīrīšanas līdzekļi ”nav tīri.Etiķete teiks, ja produkts satur ftalātus vai parabēnus un dažreiz būs sastāvdaļas beigās, piemēram, metilparabēns vai propilparabēns. Un, kamēr ir pievilcīgi aromātiski aerosoli, mazgāšanas līdzekļi, losjoni un krēmi, mēģiniet izlaist aromātu. “Aromāti bieži satur EDC,” viņa piebilst.

Protams. Bet tas var būt liels solis jūsu veselības aizsardzībā.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.