Jā, ziemā jums ir nepieciešami dažādi skriešanas apavi. Šeit ir 5 podiatru ieteikumi pāri
Jūs varētu arī izpētīt “sniega trases” ierīci, lai novērstu paslīdēšanu, piemēram, Yaktrax vai citus mikrospikus, kurus varat piestiprināt pie apavu zolēm, lai labāk vilktu, DR saka DR. Mendeszoon. Bet paturiet prātā, ka jūs tikai daļēji “ziemojat” skriešanas apavus, jo tie nepalīdzēs padarīt jūsu kurpes siltākas. (Viņi arī ātri nolietojas, ja jūs tos darbosit jebkur bez sniegs.)
Podiatra ziemas skriešanas apavu recs
Dr. Mendeszoon iesaka dažus īpašus skriešanas apavus, kuriem ir vajadzīgās funkcijas ziemā. "Visi šie apavi ir aprīkoti ar atbilstošiem materiāliem, lai palīdzētu novērst spraugas un nokristus, nodrošinot pēdu izolāciju un pēdu noturēšanu," viņš saka.
Plusi:
- Robustā Gore-Tex augšdaļa tur ūdeni un sniegu.
- Augstāka vilce un rievas vidū ļauj uzlabot pielāgojamību neapstrādātā reljefā, kas ir lieliski piemērots sniegotām un apledojušām dienām.
Mīnusi:
- Daži recenzenti ziņo, ka piemērotība ir mazākā, šaurākā pusē ar stīvu materiālu.
Plusi:
- Labi apsēdies.
- Ūdensnecaurlaidīgs Gore-Tex augšdaļa saglabās jūsu kājas sausas.
Mīnusi:
- Daži recenzenti saka, ka šie ātri nolietojas.
Sākotnēji 160 USD, tagad pārdošanā par 128 USD
Plusi:
- Plaša priekškāja piedāvā daudz vietas biezām zeķēm.
Mīnusi:
- Stingrais mēles dizains var nokasīt jūsu potītes priekšpusi, pēc dažu recenzentu domām.
Plusi:
- Pulksten 9.2 unces, tie ir vieglāki nekā daži citi ziemas skriešanas apavi.
- Peregrīnas ir slavenas ar lielisko vilkmi uz dažādām virsmām un sausām.
Mīnusi:
- Recenzenti ziņo, ka pirksta kaste darbojas cieši.
Sākotnēji 160 USD, tagad pārdošanā par 129 USD
Plusi:
- Spilvens piedāvā atsperīgu braucienu.
- Potītes dizains palīdz neļaut mazām klintīm un netīrumiem iekļūt kurpēs.
Mīnusi:
- Ūdensnecaurlaidīgs Gore-Tex ātri nolietojas, liecina daži recenzenti.
Ziemas skriešanas apavu robežas
Jā, pareizu ziemas skriešanas apavu nēsāšana var palīdzēt aizsargāt jūsu kājas no elementiem. "Tomēr šīs kurpes var būt nedaudz stīvākas un smagākas nekā tipiskas skriešanas kurpes," Dr. Mendeszoon piezīmes. “Dažos gadījumos šīs kurpes nav tik elastīgas un, iespējams, nav tik vieglas vai ērtas kā to kurpju kolēģi, kas nav ziemas.”
Ziemas skriešanas apaviem ir nepieciešama arī mazliet lielāka rūpība, lai pārliecinātos, ka pēc jūdzes tie nodrošina jums drošu jūdzi. “Ir svarīgi mežģīšanā un apavos atgūt un pārliecināties, ka, noņemot tos, viņi atrodas gaisa strāvas zonā, lai saglabātu tos sausus,” saka DR. Mendeszoon. Viņš iesaka tos izsmidzināt ar dezinfekcijas līdzekli, lai mēģinātu samazināt baktērijas, vīrusus un sēnītes. Un, lai uzmanīgi novērotu savu nobraukumu: “Lielākā daļa apavu, kas nokļūst 500 jūdzes, var sākt sadalīties, un it īpaši ar ziemas apaviem, ārējie satvērieni var izlīdzināties, kas var izraisīt slīdēšanu,” viņš saka.
Ņemiet vērā arī to, ka pasargājot sevi no elementiem, pārsniedzot tikai pareizas kurpes. Padomājiet: izolētas zeķes un atbilstoši rīki, piemēram, cepure un cimdi, saka DR. Mendeszoon. "Ir arī ļoti svarīgi saglabāt hidratāciju," viņš saka. “Lai arī tas ir auksts, mēs zaudējam daudz sviedru un nevēlamies attīstīt jebkāda veida hipotermiju, atstājot novārtā hidratāciju.”
