Jā! Jūs varat pārspēt šo zodu pūtīšu “hormonu jostu” saskaņā ar Dermu un OB/Gyn

Tātad, ko vajadzētu Jūs munčējat? "Pārtikas produkti ar augstu antioksidantu samazinās ķermeņa iekaisumu, kas var palīdzēt novērst pūtītes," saka DR. Ross, kurš ierosina izvēlēties augu ēdienus, piemēram, kāpostus, zemenes, mellenes un artišokus, kuros ir daudz antioksidantu. Pārtika ar augstu omega-3 taukskābēm var palīdzēt samazināt iekaisumu, un arī noderīgi ir A, E un cinka vitamīni.

Jūs, iespējams, neskaidri apzinājāties, ka jūsu dzimstības kontrolei ir kāda ietekme uz jūsu ādu, taču ir svarīgi saprast, kas tieši notiek zem virsmas. "Atsevišķas dzimstības kontroles tabletes var kontrolēt hormonus, kas rada taukaināku ādu un palielina jūsu iespēju iegūt pūtītes," saka DR. Ross. "Dzimstības kontroles tabletes, kurām ir augstāks progesterona līmenis, ar vīriešu hormona iedarbību uz ķermeni, mēdz izraisīt vairāk pūtītes. Augstāks estrogēna līmenis table. Jaunajām zemākajām dozētajām estrogēnām, kas satur dzimstības kontroles tabletes, visticamāk, ir pūtītes kā blakusparādība.

Nav "viena izmēra der visai" metodei, un ne visi progesteroni ir izveidoti vienādi-jums, iespējams, nāksies pielāgot režīmu, līdz atrodat kaut ko tādu, kas jums der. "Jūsu ārpuseprodukti neatņem visus jūsu hormonus-tie ir tikai līdzsvarojuši tos, lai hormona svārstību augstākie un kritumi būtu līdzsvarotāki, lai arī jūsu āda nemainītos," saka DR. Marmūra.

Pirmām kārtām: pareiza aprūpe ir obligāta

Kaut arī hormonālas pūtītes nāk no iekšpuses, kā jūs par to rūpējaties no ārpuses, joprojām nopietni skaitās. Faktiski maigu līdz vidēji smagas hormonālas pūtītes var ārstēt tikai ar lokāliem risinājumiem. Meklējiet produktus, kas satur savvaļas indigo, kas palīdz izspiest kortizola smaili, kas palielina eļļas ražošanu, un pretiekaisuma sastāvdaļas, lai palīdzētu turpināt rētas, iekaisumu un apsārtumu pie līča, liecina plusi, liecina plusi. "Izvairieties no pūtīšu čūlas novākšanas, skrāpēšanas, popping vai izspiešanas-šie ieradumu veidi var izplatīt infekciju un potenciāli izraisīt rētas," saka DR. Šerijs, kurš arī iesaka pieturēties pie aplauzuma bez eļļas un meklēt deskriptorus, piemēram, “uz ūdens bāzes”, “necomedogēniem” vai “neakenīgiem” uz jūsu ādas kopšanas pudelēm.

Ja tas nav gluži sagriezts, aktuālie medikamenti ir nākamā aizsardzības līnija. Tērzējiet ar savu dermatologu par tādām iespējām kā retinoīda vai tretinoīna krēms, benzoilperoksīds, salicilskābe un azelaiskābe (azelex, Finacea). Un atcerieties: tas tiešām notiek ar labāko no mums.

Darbs ar izlaušanos? Mēs esam jūs pārklājuši. Izmēģiniet vienu no šiem k-beauty risinājumiem, lai piesaistītu savus zitus līdz apmalei, un noteikti izvairieties no šīm dušas kļūdām, kas, iespējams, dod jums bacne.