Jūs nevarat izvairīties no došanās uz darbu, bet “aizstāšana” atvieglo dienu

Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas publicēts, mēs visi varētu gūt labumu no "garīgi atjaunošanas" uz darbu Vadības žurnāls. Labi, es nemīlu visus šos vārdus kopā. Garīgi atkārtota darbība izklausās pēc kaut kā, ko es absolūti nevēlos darīt. Neskatoties uz manu skepsi, no rīta nomaiņa var palīdzēt jums vairāk iesaistīties darbā.

Portlendas štata universitātes profesors (un mans priekšnieks, iespējams,) līdzautors, mazais pētījums aptaujāja 151 cilvēku dažādās nozarēs. Cilvēki, kuri no rīta prasa dažas minūtes, lai no rīta, radīja pozitīvāku darba pieredzi, secināja. Ko tieši tas nozīmē? Tas varētu būt jebkas, sākot no jūsu uzdevumu saraksta, atrodoties kafijas rindā, līdz plānot konkrētus uzdevumus, kas jāveic, kamēr atrodaties dušā, saka Šarlote Fritza, pētījuma līdzautore, iepriekšminētais PSU profesore , un cilvēks, kurš, es uzskatu, varbūt nekad nav pieredzējis satraukumu, jo domāšana par darbu, veicot ikdienišķus uzdevumus. Es bērns par šo pēdējo daļu, jo galvenā sastāvdaļa, kas saistīta ar darbu, ir tā, ka jums vispirms ir jāatvieno no tā.

Galvenā nomaiņas sastāvdaļa darbā ir tā, ka vispirms no tā ir jāatvieno.

"Mēs zinām, ka atdalīšanās no darba, kas nav darba stundās, ir svarīga, jo tā rada pozitīvus rezultātus, piemēram, augstāku apmierinātību ar dzīvi un zemāku izdegšanu," saka Fritz. No otras puses, atkārtota piesaistīšana darbam (BLAH) rada pozitīvāku, saistošāku darba pieredzi, jo, kā saka Fritzs, jūs varat "aktivizēt ar darbu saistītus mērķus."

"Iesaistīšanās ir enerģijas sajūta, sajūta, ka jūtas absorbēta, jūtas veltīta darbam, un tās visas ir ļoti svarīgas motivācijas pieredzes, kas nozīmē pozitīvus rezultātus gan darbiniekiem, gan organizācijām," saka Fritzs. "Viņi ir vairāk apmierināti ar darbu, vairāk apņēmušies strādāt, vairāk baudīt darba uzdevumus, labāk veikt un vairāk palīdzēt ar papildu uzdevumiem."

Ja jūs esat tāds kā es un nekad, nekad nepārstājiet domāt par darbu, varbūt mēģiniet ne? Šeit ir daži padomi.