Jums vajadzētu izmantot savu pankūku maisījumu, lai ceptu augstu olbaltumvielu mājās gatavotu maizes-here kā

Receptē Monique pievieno vienu un vienu ceturtdaļu tases piena (jūs varat izmantot to, kuru vēlaties, vienu olu, divas ēdamkarotes kausēta sviesta (vai kokosriekstu eļļas, ļaudīm, kas nesatur piena pārstrādes), ceturtdaļu tējkarotes vaniļas ekstrakta ekstrakta ekstrakta tējkaroti) , un ceturtdaļa tējkaroti mandeļu ekstrakta lielā bļodā un saputo to līdz rūpīgi apvienotai. Tad bļodā nonāk divarpus tases pankūku maisījuma, un viņa apvieno mitras un sausas sastāvdaļas līdz gludai. Pēc tam Monique ielej mīklu ietaukotā, pergamenta papīrā izklātā 8 x 4 collu klaipu pannā un 45 minūtes cep maisījumu 350 ° F (vai līdz brīdim, kad kūku testeris iznāk tīrs, kad tiek ievietots centrā)).

Visbeidzot, Monique ļauj dzimšanas dienas maizei pilnībā atdzist; Kad tā ir istabas temperatūra, viņa pievieno izvēles (bet stingri ieteicamo) glazūru virsū. Lai to pagatavotu, viņa saputo pusi tasi pulvera cukura, pusotru ēdamkarotes kausēta sviesta, vienas ceturtdaļas tējkarotes vaniļas ekstrakta, vienu ēdamkaroti piena un šķipsniņa sāls. Visbeidzot, viņa papildina stikloto klaipu ar tonnām sprinkles, lai iegūtu papildu domuzīmi ar dopamīnu izraisošu prieku.

Pierādījums ir pudiņa maizē. Kad Monique šķēlās caur klaipu, jūs redzat nevainojamo centru: pūkains, mīksts un ubagojāt kodumu.

Kāpēc mēs esam tik iemīlējies šajā pankūku olbaltumvielu maizē

Lai jūs iesauktu nelielā noslēpumā: recepti var izgatavot arī pikantās versijās. Papildus Confetti aromātam karalis Artūrs pārdod citas pankūku maisījuma garšas, piemēram, keto kviešu, bez lipekļa olbaltumvielas vai paniņas. To visu var viegli pielāgot pikantām maizes receptēm, piemēram, visu, izņemot Bagel vai Jalapeño Cheddar. Un, ja dzimšanas dienas kūka nav gluži jūsu vibe, izmēģiniet citas saldas delikateses, piemēram, melleņu citronu vai asiņu apelsīnu magoņu sēklu. Iespējas ir bezgalīgas; Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties saldu vai pikantu versiju, nav nepareizi.

Turklāt pankūku sajaukums pats par sevi satur daudz ieguvumu veselībai. Iesācējiem ir apmēram četri grami olbaltumvielu un 127 miligrami kalcija (apmēram 10 procenti no jūsu ikdienas uzņemšanas) uz katru trešo kausu sausa maisījuma. Un piena un olu pievienošana dokumentētajā klaipu receptē arī piešķir šai receptei olbaltumvielu pastiprinājumu. Bonuss: Karaļa Artūra pankūku miksu izstrādājumi tiek izgatavoti no mākslīgām garšas, krāsvielām un konservantiem.

Uzziniet, kā pagatavot vieglu un veselīgu banānu maizes recepti tikai dažu minūšu laikā, lai jūsu banāni nekad vairs netiktu atkritumi:

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.