Jūsu menstruālais cikls ir daudz lielāks nekā tikai jūsu periodam--kā tas viss iet uz leju

Zinot, kas notiek ar jūsu ķermeni katru mēnesi. Homaifārs. "Tas nav tā, ka jums vienkārši būtu sekss un jūs iestājaties stāvoklī. Tas ir tas, kas mums tiek mācīts seksā, bet jums tas faktiski ir jānosaka noteiktā laikā, un daudz kas jānotiek, lai jūs varētu grūtniecība.”(Tātad treneris Kārs Ļaunās meitenes Visu laiku bija nepareizi?)

Lai būtu godīgi pret mums visiem, kas skrāpj galvas, menstruālais cikls ir super sarežģīts. Tas ietver olnīcas, dzemdi, smadzeņu daļas un ķekars dažādu hormonu. Lai atvieglotu lietas, mēs runājām ar DR. Moraveks un Dr. Homaifar, lai palīdzētu nojaukt lietas. Apsveriet perioda skolu oficiāli sesijā.

Pirmā daļa: folikulu fāze

Jūsu perioda pirmā diena tiek tehniski uzskatīta par jūsu menstruālā cikla pirmajā dienā. Sieviešu veselības birojs ziņo, ka vidējais menstruālais cikls ilgst 28 dienas, lai gan dažiem cilvēkiem ir īsāki cikli un dažiem ir nedaudz garāki cikli.

Kamēr jūsu dzemde izspiež maksts maksts jūsu perioda veidā (vairāk par to nedaudz) jūsu cikla sākumā, zirņa lieluma hipofīzes dziedzeris smadzeņu pamatnē sūta hormonu ar nosaukumu Follikulu stimulējošais hormons (Fsh) līdz olnīcām. FSH stimulē jūsu olnīcu folikulus (traukus, kur ir nobriedušas olas) augt un nobriest olu, saka DR. Moraveks.

Pieaugot dažiem no šiem folikuliem, tie izdala hormonu estrogēnu asinsritē. Estrogēns liek endometrijam (jūsu dzemdes oderei) augt un sabiezēt, lai atbalstītu potenciālo apaugļotu olu. "Tas viss ir gatavs reproducēt," Dr. Moraveks saka. “Kamēr ola aug, ķermenis vienlaikus veido oderi, lai atbalstītu grūtniecību.”

Otrā daļa: ovulācija

Kad jūsu estrogēna līmenis ir pietiekami augsts, jūsu smadzenes izdala vēl vienu hormonu, ko sauc par luteinizējošo hormonu (LH), saka DR. Moraveks. LH pārspriegums (kopā ar vairāk FSH), kas ilgst apmēram dienu vai divas, liek jūsu olnīcai nobriedušu olu izdalīt blakus esošajā olvadā. Ola burtiski pārraida vai izlec cauri folikulam, kaut kas, ko daži cilvēki var sajust asa krampja vai sāpju veidā vienā vai otrā pusē. To sauc par ovulāciju, un tas notiek no jūsu cikla 11. līdz 21. dienai.

Cilvēks, visticamāk, iestājas grūtniecība trīs līdz piecu dienu ovulācijas periodā. Tāpēc DR. Moraveks saka, ka daudzi auglības izsekotāji un komplekti mēra cilvēka LH līmeni-Pēkšņa LH pieaugums ir milzīgs ovulācijas prognozētājs. Tas ir arī tad, kad estrogēna līmenis ir visaugstākais, kas varētu izraisīt paaugstinātu dzimumtieksmi, maksts eļļošanu un vēl labāku, skaidrāku ādu.

Trešā daļa: luteālā fāze

Kad olšūna izdalās no olnīcām, tā karājas jūsu olvadā, gaidot, lai viņu apaugļotu sperma. Tas var dzīvot līdz 24 stundām pēc ovulācijas. Ja tas ir apaugļots, tas pārvietosies uz dzemdi, kur tas, iespējams, implantēsies kuplā endometrijā un sāks augt auglim.

Ja olšūna neaug, tas sāk to, ko sauc par jūsu cikla luteālo fāzi. Šī ir jūsu cikla aizmugurējā puse, kas iesaiņo apmēram 14 līdz 16 dienas pēc ovulācijas. Folikuls, kas izdalīja olu. Progesterons stabilizē endometrija oderes augšanu un padara to gatavu embrijam, saka DR. Moraveks. Progesterona pieaugums (un sekojošie estrogēna kritumi, reaģējot), arī signalizē smadzenēm, lai bremzētu uz FSH. Arī hormonu maiņa varētu samazināt jūsu dzimumtieksmi.

Apmēram nedēļu pirms jūsu perioda (kad jūsu ķermenim ir skaidrs, ka neesat stāvoklī), korpuss luteum saraujas un pārtrauc ražot progesteronu. Jūsu kopējais hormonu līmenis strauji kritās, kas noved pie visiem jūsu iecienītākajiem jautrajiem PMS simptomiem, piemēram, garastāvokļa svārstībām, krampjiem, izlaušanās un vēdera uzpūšanos. "Es teiktu, ka progesterons, iespējams, padziļina daudz no tā, ko sievietes jūtas vairāk nekā jebkurš cits hormoni," Dr. Moravek saka, it īpaši progesterona kritums jūsu cikla beigās.

Ceturtā daļa: Mensurācija

Atcerieties, kā pazeminājās jūsu progesterona līmenis? Tas paver ceļu jūsu periodam. "Reiz vairs nav progesterona, dzemdes odere vairs netiek stabilizēta un tā asiņo," Dr. Moraveks saka. "Tagad mēs esam atpakaļ pirmajā dienā.“Endometrijs izdalās no dzemdes sienām un iziet cauri dzemdes kaklam un maksts no ķermeņa (kopā ar izšķīdušo, neaugļoto olu) un jūsu tamponā, spilventiņā, menstruālā kausā vai citā izvēlētā menstruālā produkta produktā. Jūsu estrogēna un progesterona līmenis tagad ir zemākais signāls, lai smadzenes palielinātu FSH līmeni un sāktu visu ciklu atpakaļ.

Vēlaties vairāk zināšanu? Mēs esam šeit, būdami mīti par "perioda sinhronizāciju" un iespējamām briesmām, kas saistītas ar peldēšanu okeānā jūsu periodā.