10 no labākajām darbojošajām lietotnēm visiem, sākot no iesācējiem līdz maratoniem
Rādītājs. Strava, bezmaksas
Strava ir stabila izvēle, ja vēlaties izsekot skrējieniem. Jūs varat burtiski izrakstīt taku, kuru vēlaties risināt, un tā izsekos ne tikai jūsu soļiem, bet arī jūsu tempu, pacēlumu, kaloriju sadedzināšanu un jūsu sniegumu, salīdzinot ar iepriekšējiem braucieniem. Vēl labāk: jūs varat izveidot savienojumu un dalīties ar draugiem ar draugiem, kas dod jums papildu motivāciju. Papildus palaišanai lietotne izseko arī jūsu riteņbraukšanas braucienus un peldēšanas attālumus.
3. Aaptiv, USD 15 mēnesī
AAPTIV ir uz audio fitnesa lietotne, kas piedāvā plašu treniņu veidu klāstu, sākot no spēka treniņiem līdz eliptiskai, airēšanai, jogai un stiepšanās treniņiem, kas svārstās no septiņām minūtēm un uz augšu. Skriešanu vada sertificēti personīgie treneri ar fona mūzikas sūknēšanu, lai jūs noliktu vienu kāju citas priekšā. Ir nodarbības visiem dažādiem skrējēju līmeņiem, tāpēc jūs esat pārliecināts, ka kaut ko atradīsit, ja esat iesācējs vai ja esat ultra-marathoner.
4. Nike skrējiena klubs, bezmaksas
Nike sadarbojas ar dažiem no labākajiem treneriem, kas tur atrodas, un zīmola Run Club lietotne atved jums visu, kas jums nepieciešams, lai paliktu virsū jūsu skriešanas spēlei. Ir izaicinājumi, kurus varat izvēlēties izmantot, koučinga plāni, kas palīdz sasniegt savus mērķus, GPS izsekošanu, lai jūs varētu uzraudzīt, kur esat palaidis, un audio vadītu treniņu treniņu. Pārī to ar savu Apple pulksteni, lai pulksteņrādīt sirdsdarbību un būtu ērta piekļuve statistikai. Kad jūs skrienat, jūs dzirdēsit pacilājošu skaņu celiņu kopā ar savu treneri (kurš patiesībā varētu būt Kevins Hārts, BTW).
5. Pacer, USD 10 mēnesī
Ja jūs esat dedzīgs par 10 000 soļu iegūšanu, Pacer ir jūsu darbības lietotne. Tas būtībā ir skriešanas treneris plus pedometrs vienā un izseko jūsu attālumu, soļus (protams), ceļu un sirdsdarbības ātrumu un saglabā visus datus, lai jūs varētu apskatīt diagrammas, lai laika gaitā analizētu savu sniegumu. Ja jūs esat āra skrējējs, tas pat sniegs jums iespēju, lai labākās takas varētu skriet jūsu apkārtnē. Ciktāl tas attiecas uz lietotņu palaišanu, tas ir diezgan pamata, bet tas veic darbu, ja jūsu galvenās rūpes ir jūsu aktivitātes izsekošana.
Ar. Dīvāns 5K skrējiena treniņam, USD 3 kopsumma
Lejupielādējiet šo palaišanas lietotni, ja esat jauns palaišana vai vienkārši atgriezīsities tajā. Tā ir patiešām vienkārša saskarne, kas dod jums apmācības programmu, pamatojoties uz to, ko meklējat, un darbojas kā treneris, kas jūs motivē treniņu laikā. Jūs varat klausīties savus atskaņošanas sarakstus, izmantojot lietotnes mūzikas atskaņotāju (kas ir Perk, ja esat izvēlīgs par savām melodijām), savienojiet caur skriešanas kopienu un izsekojiet savu progresu. Tas ģenerēs grafikus, kas parāda arī jūsu skriešanas statistiku, lai jūs varētu sekot līdzi, kā uzlabojas jūsu skriešanas spēle.
Plkst. Skrien ar meg, 40 USD mēnesī
Meghan Takacs ir Ņujorkas pilsētā dzīvojošais fitnesa treneris un darbojas profesionālis, kura lietotne jums piedāvā gan skrejceļš, gan āra braucienus (sākot no HIIT līdz izturības iespējām), kā arī izturības treniņu treniņus, lai turpinātu svīst un motivēt. Izvēlieties savu skriešanas līmeni, un no turienes TAKACS pielāgos jūsu skriešanas programmu, darbojoties kā jūsu auss personīgais treneris. Ar jūsu skrejceļš skrējieniem viņa pat piešķirs precīzu skrējiena ātrumu un slīpumu numurus, lai jūs gūtu vislabāko no treniņa.
8. Rockmyrun, USD 5 mēnesī
Ja jūs esat ļoti īpaši saistīts ar mūziku, kuru klausāties, kad trenējaties, šī lietotne ir pilnībā balstīta uz mūziku, tāpēc tā saprot. Tas izmanto faktisko mūzikas tehnoloģiju, lai pielāgotu mūzikas ritmu BPM (sitieni minūtē), lai jūsu solis sakristu ar jūsu melodijām. Tam ir DJ izstrādāta mūzika, lai iedvesmotu jūs skriet ātrāk/labāk/grūtāk. Un tas ir pamati, piemēram, izsekojiet jūsu skrējiena ilgumu, ātrumu, attālumu un sirdsdarbības ātrumu.
9. Skrējiena pieredze, bezmaksas
Lietotnei, kas ir bez maksas, skrējiena pieredzei ir daudz ko piedāvāt. Visas apmācības nāk no instruktoriem Sanfrancisko, kuri sniedz jums treniņus (un atbilstošos video un rakstus), kas liek jums sasniegt savu PR. Jūs varat izvēlēties interaktīvus treniņus, lai jūs varētu trenēties kopā ar sabiedrību vai izvēlēties treniņu vadīšanu, pamatojoties uz ilgumu, fitnesa mērķi un citiem kritērijiem. Papildus izsekošanai un apmācībai, izmantojot jūsu braucienus, lietotne piedāvā dažādus treniņus, kurus varat veikt, kā arī padomus par lietām, kā novērst ievainojumus, skrienot.
10. Vi, USD 10 mēnesī
VI ir lietotne, kas sniedz mākslīgu intelektu kā jūsu treneris, kurš dod treniņus, pamatojoties uz jūsu līmeni un mērķiem. Tavs a.Es. Draugs būs atbildīgs par skrējieniem, kurus jūs turpināt, dodot jums ātruma pielāgojumus un motivācijas vārdus, svīstot. Jūs varat arī izvēlēties sabiedrības sacīkstes kā papildu virtuālās motivācijas deva. Skatieties, kā tas ir, ja ir a.Es. Skriešanas treneris, zemāk.
Noderīgi: kā izvairīties no traumu veikšanas (jūs esat laipni gaidīti). Un tas ir tas, kā intervāla darbība var būt atslēga, lai kļūtu stiprāks/labāks/ātrāks.
