10 labsajūtas grāmatas, kas mainīs jūsu dzīvi, saskaņā ar veselīgu iekšējo informāciju

Aiz katras labsajūtas apsēstā sieviete ir milzu grāmatu kaudze (kā to apliecinās #Shelies leģioni).

Bet katram no fitnesa instruktoriem, uzņēmējiem un dziedniekiem zemāk ir nosaukums, kas izceļas kā līdz Viena-perspektīva mainīga, ideju līdzdalīga tome, kas satricināja viņas pasauli un nosūtīja viņai jaunu, veselīgāku ceļu.

Dažas no šīm grāmatām sakņojas zinātnē, dažas garīgumā. Viņi ir palīdzējuši saviem īpašniekiem dziedēt ēšanas traucējumus, glābšanas attiecības un pārvietoties rasu atšķirībās. Viena lieta, kas viņiem visiem ir kopīga? Labsajūtas zvaigznes turpina atgriezties pie tām atkal un atkal, un arī jūs varētu.

Notīriet vietu uz jūsu naktsgaldiņa un ritiniet uz leju, lai uzzinātu dzīves mainīgās grāmatas, kuras šie labsajūtas ietekmētāji zvēr līdz.

Lauren Ešs, melnās meitenes veidotājs OM

Labsajūtas grāmata, kas šobrīd maina manu dzīvi Būt melnam: Zen un māksla dzīvot ar bezbailību un žēlastību Autors: Eņģelis Kyodo Viljamss. Viljamss ir zen budistu priesteris un praktiķis un praktiski dalās ar budistu filozofijas skaistumu caur savu objektīvu kā mūsdienu melnādaino sievieti. Esmu atradusi dažas viņas anekdotes, kas saistītas ar baiļu atzīšanu un likvidēšanu, kas ir ļoti noderīga, saskaroties ar mūsu pašreizējo politisko klimatu.

Lacey Stone, slavenību fitnesa treneris, kas redzams uz Atriebības ķermenis ar Khloe Kardashian

Spontāna vēlmes piepildījums Autors: Deepak Chopra ir viens no maniem visu laiku favorītiem. Tas ir par uzticību dzīvei un plūsmu. Mērķa sasniegšana ir satriecoša, bet, ja jūs esat tik koncentrējies uz rezultātu, jums pietrūkst ceļojuma, kas ir jūsu dzīve. Tas arī māca jums aplūkot šķēršļus kā skolotājus, kuri liek jums mainīt kursu… vai uz sievieti uz augšu un kļūt stiprākiem.

Jeannette Ogden, Shut the Kale up veidotāja

Labsajūtas grāmata, kas mainīja manu dzīvi, ir Ķermeņa grāmata autors Kamerons Diazs. Es nevaru pateikt, cik reizes esmu to lasījis, un katru reizi esmu ieguvis noderīgus padomus un informāciju. Kad es pirmo reizi nopirku grāmatu, es cīnījos ar ēšanas traucējumiem, [un] tas man palīdzēja saprast es un mīli ādu, kurā es dzīvoju. Es to iesaku visiem.

Erin Telford, elpošanas koordinators un enerģijas dziednieks

Gara anatomija: septiņi spēka un dziedināšanas posmi Autore Caroline Myss man bija spēles mainītājs. Kāds man vecāka gadagājuma vidusskolā man iedeva kopiju, un es atceros, ka to lasīju un beidzot jutos saprotams. Ideja, ka rietumu medicīnas sistēma nebija vienīgā modeļa un patiesībā bija ļoti slikta un nepilnīga patiesas dziedināšanas modeļa modelim, ko es zināju intuitīvi, bet bija tik labi, ka tā tika apstiprināta. Tas mani pavēra līdz plašumam, ko mēs kā indivīdi varētu darīt, lai pašdziedinātu un pat novērstu "dis-āboli".

Lauren Imparato, jogas instruktors un autors Retoks

Atvērt Autors: Andre Agassi ir neticams elastības stāsts. Kā cīnīties caur sāpēm un citu komentāru komentāri-[ieskaitot] šīs nejaukās, skarbās jūsu prāta balsis. Agassi man atgādināja vienmēr stāvēt manā vietā neatkarīgi no tā, cik vilinošs izskatās piedāvājums, un nekad nepadoties tam, ko citi saka un domā. Tas ir ļoti Retoks, patiesībā. Kā es saku: "Es esmu es. ES mīlu sevi. Tas ir manī."

Tonija Lūisa Lī, producente, autore un Movita Organics dibinātāja

Man ir bijušas pāris grāmatas, kurām uz mani ir bijusi ļoti būtiska ietekme, bet labsajūtas ziņā man jāsaka Ernests Holmss ' Prāta zinātne. Es nekad tam netuvojos no reliģiskā viedokļa-tas vairāk attiecās uz garīgumu un to, ko es gribēju piesaistīt savai dzīvei. Tāpēc es veicu treniņu, lai domātu pozitīvi un katru dienu lasītu savus apstiprinājumus katru dienu. Ik pa brīdim es dodos atpakaļ uz atsvaidzināšanu.

Cristen Barker, jogi un zoda dvīņu līdzdibinātājs

Traka seksīga diēta Autors Kriss Karls iznāca 2011. gadā, kad Ņujorkā tikai sulu tendence pieauga. Es aizbēgu no pilsētas uz klusu nedēļas nogali Vudstokā un vietējā grāmatnīcā atradu šīs grāmatas parakstītu kopiju. Tas atvēra jaunu veidu, kā aplūkot, kā ēdiens, ko mēs ēdam, ietekmē mūsu ķermeņa ķīmisko kosmētiku. Pēc ēšanas es vienmēr jutos slikti, un šī grāmata mani sāka ceļā uz labsajūtu.

Es atceros, ka lasīju autora stāstu par to, kā viņa atstāja pilsētas kņadas, kas dzīvo Vudstokas kalnos, un domāju, kāds viņa ir pionieris. Arī sešus gadus vēlāk es esmu atstājis Ņujorku uz Vudstoku. Es vienmēr viņu meklēju pilsētā, bet vēl neesmu viņu saticis!

Kimberly Hise, jogi un zoda dvīņu līdzdibinātājs

Es saskāros Septiņi garīgie panākumu likumi Ar Deepak Chopra laikā manā dzīvē, kad es jutos garīgi iztukšots un bez virziena. Tas ir vienkāršs vēstījums, ka Visums ir piepildīts ar bezgalīgām svētībām un ka, atrodot savu mērķi, jūsu dzīve vienkārši plūst bez bailēm vai pieķeršanās. Pēc šīs grāmatas izlasīšanas es nolēmu iziet cauri jogas skolotāju apmācībai, un esmu atradis mieru, kas dalās ar daudzajiem jogas vēstījumiem.

Brandi Sellers-Jackson, Doula un ne tik privāto daļu dibinātājs

Dzimšana, kā paredzēts daba bija spēles mainītāja Me-It's Hypnobirthing Book by Teresa Van-Zeller. Izlasot to, gatavojoties savam mazajam, es jutos tik ļoti pilnvarots. Man tas vēl vairāk apstiprināja sievietes ķermeņa spēku un runāja pret bailēm un veicināja zīmēšanas spēku no iekšpuses. Es bieži uzskatu, ka es iesaku šo grāmatu daudziem maniem klientiem manā doulas praksē.

Priscilla Tsai, Cocokind ādas kopšanas dibinātājs

Man ir tik daudz favorītu, bet nesenā grāmata, kas mani ir ietekmējusi Kā mīlēt sevi (un dažreiz arī citus cilvēkus) autori Lodro Rinzlers un Megans Vattersons. Pēc meditācijas nodarbības apmeklēšanas es paņēmu šo grāmatu MNDFL Ņujorkā.

Tas, kas to atšķir no vairuma citu grāmatu, manuprāt, ir tas, ka tas ir ļoti rīcībā. Abi autori vada lasītājus par to, kā radīt veselīgākas attiecības ikdienas dzīvē ... sākot ar sevi! Esmu iemācījusies nebūt tik smagi pret sevi, kas dažreiz ir grūti kā uzņēmējs. Grāmata ir arī palīdzējusi man sākt saskaņotāku meditācijas praksi.

Lai iegūtu vairāk jaunu papildinājumu jūsu lasīšanas sarakstā, apskatiet 10 aizraujošākās 2017. gada labsajūtas grāmatas un super iedvesmojošos memuārus, par kuriem tiek rēķināts kā jaunais Mežonīgs.