17 veselīgu dzērienu receptes, lai palīdzētu jums izdzīvot aukstās sezonas

Ja cēls solījums, ka ābols dienā aiztur ārstu prom, ir jūs atlaidis pārāk daudz reižu, jūs, iespējams, būsit gatavs uzlabot savu imūns.

Tā vietā pievērsiet uzmanību šiem vēsajiem labsajūtas eliksīriem, dzērieniem, kas neatkarīgi no formas (silta vai auksta, pagatavota vai sajaukta), nodrošina tūlītēju veselības pastiprinājumu. Pats labākais, ka viņi bieži izmanto visu zvaigžņu pieliekamais skavas-domājiet kurkumu, ābolu sidra etiķi un ingveru, ka jūs jau esat uzkrājis.

Kur sākt? Šeit ir 17 superfood piepildīti dzērieni Veselīgi emuāru autori zvērēt Lai palīdzētu jums šoreiz atkāpties no šņaukšanas vai krājumiem. -Willa Tellekson-Flash

(Foto: Ešlija Neese)

Kurkuma
Ko nevar darīt kurkums? Šī sakne ir pretiekaisuma spēks (iekaisums ir visu slimības sakne). Nemaz nerunājot par to, ka arī jūsu āda jums pateiks paldies.

Viens. Kurkuma, mandarīnu un burkānu toniks

Rādītājs. Pretnovecošanās kurkuma eliksirs

3. Zelta kurkuma piens

4. Zelta mirdzuma eliksīra sula

(Foto: Rose & Ivy)

Čaga un Reishi
Sākumā malkošana uz sēnēm var izklausīties mazliet dīvaini, bet eksperti saka, ka tie ir spēcīgi stresa mazināšanas un imūnsistēmas veicinoši AIDS. Reishi uzskata par nopietnu gripas cīnītāju, savukārt Chaga ir daudz antioksidantu, kas mērķē uz iekaisumu.

5. Rudens rīta Reishi Brew

Ar. Sirds toniks nē. Viens

Plkst. Garšvielu šokolādes-chaga elixir

8. Chaga Chai

9. Galīgais toniks

(Foto: skūpstiet manu bļodu)

Ābolu sidra etiķis
Padomājiet par ābolu sidra etiķi kā sava pieliekamā pārvadātāju; Runājot par ieguvumiem veselībai, tas ir ļoti atšķirīgs, risinot locītavu sāpes, gremošanas nepatikšanas un miega problēmas, lai tikai nosauktu dažus. Tiek arī teikts, ka neapstrādāta forma palīdz līdzsvarot pH līmeni (un veicinātu sārmainību), un ultravatletieši, piemēram, Terra Castro, katru dienu uzņem ābolu sidra etiķa šāvienu… bet, ja tas jums neizklausās pievilcīgs, izmēģiniet kādu no šiem garšīgākiem veidi, kā to iekļaut ikdienas rutīnā.

10. Ābolu sidra etiķis Elixir

11. Jūtiet labāku tēju

12. Ābolu pīrāga eliksirs

13. Ābolu sidra etiķis, ingvera un medus slēdža

(Foto: Rose & Ivy)

Ingvers
Ingvers ir viens no populārākajiem pretiekaisuma līdzekļiem, un laba iemesla dēļ: saknei ar sitienu ir sasniegumi, kas samazina nelabumu un ķermeņa sāpes. Tam ir arī lielas imūnsistēmas pastiprinošas spējas, kas noder, kad pārējais jūsu birojs ir kļuvis par Who-Can-Sneeze-More maču.

14. Imunitāte palielina sulas kadrus

15. Gripas bustera sula

16. Ziemas imunitātes sula

17. Aukstais un gripas satricinošs eliksirs

Runājot par eliksīriem, iepazīsti komutatoru, zarnām draudzīgam raudzētam dzērienam, kurā ir veseli hipsteri.

(Foto: ar ēdienu un mīlestību)