24 apburošas vasaras salātu receptes noteikti uzlabo pusdienu stundu

Rādītājs. Citronu parmezāna salātu salāti

Vasaras salātiem nav jābūt sarežģītiem, lai būtu garšīgi. Piemērs: Šie citrona parmezāna salātu salāti ir tikai sešas sastāvdaļas un prasa tikai piecas minūtes, lai mestos kopā, bet tas ir nopelnīts gandrīz visas 5 zvaigžņu atsauksmes.

Iegūstiet recepti: citrona parmezāna salātu salāti

3. Ideāli vasaras augļu salāti

Lai arī zaļumi var būt jūsu pirmā doma, domājot par vasaras salātiem, mēs esam šeit, lai atgādinātu, ka svaigi augļi var būt tikpat garšīgi, kad mētāti kopā. Šajā augļu salātu receptē ir apvienoti ananāsi, zemenes, kivi, banāni, apelsīni, vīnogas un mellenes, un tajā ir salda mērce, lai to visu sasaistītu kopā.

Iegūstiet recepti: ideāli vasaras augļu salāti

4. Ķiršu tomātu kuskusa salāti

Koduma lieluma ķiršu tomāti ir sezonā no vasaras līdz agrā rudenim, padarot tos par obligātu jūsu vasaras salātiem. Viens veids, kā patiešām izmantot to aromātu, ir ar šo ķiršu tomātu kuskusa salātu recepti. Sajaukts ar aunazirņiem, gurķiem, timiānu un fetu, tas ir aromātisks ēdiens, kas ir viegls, bet apmierinošs.

Iegūstiet recepti: ķiršu tomātu kuskusa salāti

5. Vasaras vistas salāti ar karstu speķa mērci

Marinēta melnā vistas gaļa, grilēta kukurūza, grauzdēti sarkani pipari un jaukti zaļumi kalpo kā šo salātu pamatne. Tikmēr aromāts tiek saspiests ar iecirtumu ar avokado, ķiršu tomātiem un ķiplokiem. Tas nozīmē, ka šova zvaigzne ir tangy bacon-herb mērce.

Iegūstiet recepti: vasaras vistas salāti ar karstu speķa mērci

Ar. Gurķu salāti ar soju, ingveru un ķiplokiem

Šie Āzijas iedvesmotie gurķu salāti ir tik garšīgi, ka gandrīz 3000 gardēžu ir piešķīruši to piecu zvaigžņu apstiprinājuma zīmogu. Tam ir īpaši smalki sagriezti gurķi, kas iemērc etiķī, sojas mērcē, cukurā, ķiplokos, ingvera, kajennē un piparos.

Iegūstiet recepti: gurķu salāti ar soju, ingveru un ķiplokiem

Plkst. Arbūzu salāti ar fetu

Kaut arī arbūzs un feta, iespējams, nejutīs vieglu par acīmredzamu kombo, šie salāti nav nekas cits kā mutes dzirdināšana. Sarkanais sīpols, gurķis, avokado, serrano pipari, kaļķi, piparmētru un baziliks ir daļēji pateikties.

Iegūstiet recepti: arbūzu salāti ar fetu

8. Meksikas ielas kukurūzas salāti ar melnām pupiņām un avokado

Meksikas ielas kukurūza ir populāra grilēta kukurūzas recepte, kuru var pārveidot par garšīgiem vasaras salātiem, kad tās sajauc ar melnajām pupiņām un avokado. Nevainojiet mūs, ja jūs to atkārtojat visu atlikušo vasaru.

Iegūstiet recepti: Meksikas ielas kukurūzas salāti ar melnajām pupiņām un avokado

9. Peach Caprese salāti

Protams, klasiskā kapress ir garšīgs, bet kāpēc gan nedot tai saldu un pikantu stimulu, pievienojot persikus tomātu, mocarella un bazilika bāzei? Neaizmirstiet sasmērēt par balzamiku!

Iegūstiet recepti: Peach Caprese salāti

10. Apelsīnu, valriekstu, gorgonzola un sajaukti zaļumu salāti ar svaigu citrusaugļu vinaigrette

Apelsīni ir vēl viens auglis, kas var radīt garšīgu salātu sastāvdaļu. Šeit tas ir apvienots ar jauktiem zaļumiem, Gorgonzola sieru, valriekstiem (viens no mūsu iecienītākajiem salātu virsotnēm) un citrusaugļu vinaigrette par kaislīgu salātu, kuru vēlēsities ēst atkal un atkal.

Iegūstiet recepti: apelsīnu, valriekstu, gorgonzola un sajaukti zaļumu salāti ar svaigu citrusaugļu vinaigrette

11. Arugula salāti ar persikiem, kazas sieru un baziliku

Arugula varētu būt mazliet rūgta pati par sevi, bet, sajaucot to ar persikiem, kazas sieru un baziliku, tā garšos lieliski sabalansēta.

Iegūstiet recepti: arugula salāti ar persikiem, kazas sieru un baziliku

12. Grauzdēti piparu salāti ar fetu, priežu riekstiem un baziliku

Aizmirstiet par zaļumiem-šī populārā vasaras salātu recepte, ko izmanto grauzdēti paprika.

Iegūstiet recepti: grauzdēti piparu salāti ar fetu, priežu riekstiem un baziliku

13. Ogu apelsīnu spinātu salāti ar citrusaugļu balzamiko vinaigrette

Kas notiek, sajaucot bērnu spinātus ar mandarīnu apelsīniem, avenēm, kazenēm, valriekstiem un fetu? Jūs saņemat saldus un pikantus salātus, kurus priecāsities mētāties visu vasaru.

Iegūstiet recepti: ogu apelsīnu spinātu salāti ar citrusaugļu balzamiko vinaigrette

14. Grieķu vistas sasmalcinātie salāti ar citrona tahini vinaigrette

Marinēta grieķu vistas gaļa un garšīgs citronu tahini vinaigrette padara šos vienkāršos salātus par prieku mieloties vairākas reizes nedēļā.

Iegūstiet recepti: grieķu vistas sasmalcinātie salāti ar citrona tahini vinaigrette

15. Gurķu tomātu salāti

Šeit mums ir vēl viens klasisks piemājas BBQ sānu ēdiens. Un to ir tik viegli pagatavot! Tas ir tikai gurķi, tomāti un sarkanie sīpoli, kas izgatavoti etiķī un eļļā un pārkaisa ar sāli un pipariem.

Iegūstiet recepti: gurķu tomātu salāti

16. Kukurūzas salāti

Viens veids, kā izlietot atlikušo grilēto kukurūzu, ir ar šo garšīgo kukurūzas salātu recepti. Sajaucot to ar tomātiem, fetas un baziliku, jums būs pilnīgi jauns garšas profils, tāpēc jūs neslimosit no cieti saturoša dārza.

Iegūstiet recepti: kukurūzas salāti

17. Spinātu zemeņu salāti

Zemeņu vasaras salāti ir līdzvērtīgi kursam. Šis apvieno spinātus, zemenes, sarkano sīpolu, grauzdētus pekanriekstus un fetu, papildinot ar unikālu magoņu sēklu mērci.

Iegūstiet recepti: spinātu zemeņu salāti

18. Ķiršu tomātu un balto pupiņu salāti

Baltās pupiņas ir vēl viena populāra vasaras salātu sastāvdaļa. Lai viņiem dotu virpuļot, izmēģiniet šo ķiršu tomātu un balto pupiņu salātus, kas ir nopelnījuši vairāk nekā 1000 5 zvaigžņu atsauksmes.

Iegūstiet recepti: ķiršu tomātu un balto pupiņu salāti

19. Āzijas slaw

Ja jums patīk krāsa un daudz aromāta, šī garšīgā Āzijas slaw recepte liks jums sašņorēt.

Iegūstiet recepti: Āzijas slaw

20. Piparmētru augļu salāti

It kā augļu salāti patstāvīgi nav pietiekami atsvaidzinoši, tas ietver piparmētru, lai iegūtu vēl uzmundrinošāku garšas profilu.

Iegūstiet recepti: piparmētru augļu salāti

21. BLT salāti

Pārvērtiet savu iecienīto vasaras sviestmaizi par veselīgiem salātiem ar šo mīļoto BLT salātu recepti.

Iegūstiet recepti: BLT salāti

22. Melleņu brokoļu spinātu salāti

Spināti, romaine, arugula un kāposti varētu būt vispopulārākās salātu bāzes sastāvdaļas, taču mēs esam šeit, lai ļautu jums nedaudz noslēpumā: arī brokoļi ir lieliska iespēja. Papildus zemes aromāta pievienošanai tas jūsu salātiem piešķirs apmierinošu kraukšķīgumu, kas vienkārši var likt tai justies vēl vairāk pildījumu. Un ar mellenēm, lai sāknētu? Jā, lūdzu!

Iegūstiet recepti: melleņu brokoļu spinātu salāti

23. Ananāsu jalapeño salāti

Ananāsi un jalapeños ir divas populāras vasaras sastāvdaļas pašas par sevi, tāpēc to apvienošana salātos ir garšīguma recepte, vai jūs nedomājat?

Iegūstiet recepti: ananāsu jalapeño salāti

24. Grilēti vistas cobb salāti ar medus dijonu

Ļaujiet mums to pateikt šādā veidā: šie grilētie vistas cobb salāti ar medu Dijonu ir dalīti vairāk nekā 114 000 reizes-tā tas labs.

Iegūstiet recepti: grilēti vistas Koba salāti ar medus Dijonu

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.