3 Ģēnijs Veselīgs veidi, kā izmantot tirgotāja Džo “visu, izņemot Bagel” garšvielu

Runājot par veselīgu skavu krāšanu, kas atvieglo dzīvi, tirgotājs Džo spēlē spēli. Piemērs: Ziedkāpostu picas garoza, 99 centi dzirkstošais ūdens un iepriekš apkopoti garšaugi.

"Viss, izņemot bageļu garšvielu" ir viņu jaunākais papildinājums garšvielu ejai. Šis daudzpusīgais maisījums iepako melnbaltu sezama sēklās, jūras sāls pārslās, magoņu sēklās un maltos ķiplokus. Jūs saskaitījāt pa labi-tas ir pieci garšas vienā. Tikai ar plaukstas locītavu jums būs viens nopietni garšīgs ēdiens. Nav nepieciešami lipīgi ķiploku rokas.

Saskaņā ar Tracy Lockwood, Rd, Tracy Lockwood Nutrition dibinātāju, šī sastāvdaļa ir arī viens no veselīgākajiem ēdieniem, ko varat pievienot savam grozam TJ's. Vienā porcijā ir tikai 80 mg nātrija-jūs vēlaties to piesaistīt 2300 dienā, kad to pagatavo zvaigžņu pieliekamais štāpeļšķiedrām, lai jūsu vārīšana no mīlas uz bams.

Labi+labi izaicināja trīs veselīgu ēdienu emuāru autorus ar sapņošanas receptēm, kas ir pietiekami iztēles, lai no jauna definētu “visu.”

Vai šī garšvielu kombo tiešām var dzīvot pēc tā nosaukuma? Labi+labi izaicināja trīs veselīgu ēdienu emuāru autorus ar sapņošanas receptēm, kas ir pietiekami iztēles, lai no jauna definētu "visu." Rezultāti? Receptes trio, kas ir pietiekami garšīgs, lai gandrīz nozagtu jūs no savas mīlas dēkas ​​ar Himalaju jūras sāli.

Zemāk viņi dalās ar Bagel iedvesmotu ēdienu slepkavas kombo, kas izmanto ābolu sidra etiķa spēku, paceliet pēcpusdienas uzkodu uzbrukumu un iesaiņojiet dažus zesty omega-3 pusdienlaikā.

Turpiniet ritināt trīs "visu, izņemot bagel" garšvielu receptes, kas ir *viss.*

Ilēna Godofskas viss Bagel vafeles ar burkānu lox

Dod 4-5 vafeles

Jūsu bez lipekļa, vegānu vēlās brokastis gatavojas saņemt makeover. Augu veselības treneris Ilene Godofsky, remiksē klasisko NYC svētdienas lox ar šo dinamisko ēdienu. It kā vegānu vafeles nebūtu pietiekami daudzām svinībām, ābolu sidra etiķis ir inkognito Godofska krēmīgajā mīklā. Pēclikušās kvēlojošā āda? Jā, lūdzu.

Sastāvdaļas
Vafeles
2 tases uzrakstīti milti
2 ēd.k. viss bageļu garšvielas, sadalīts
1 1/2 ēdamkarotes cepamā pulvera
1 1/2 tases, kas nav piens
1/4 tase kokosriekstu eļļas, izkausēta
2 ēd.k. kļavu sīrups
1 tējk ābolu sidra etiķis

Burkānu loks
4 burkāni
1 ēd.k. Tamari
1 tējk šķidru dūmi
1 tējk jūras brūnaļģu garšviela

Virskārtas
Vegānu krējuma siers
Sarkanās sīpolu šķēles
kaperi
Svaigas dilles

Par vafelēm
Viens. Uzkarsē vafeļu gludekli.

Rādītājs. Lielā bļodā saputojiet uzrakstītos miltus, vienu ēdamkaroti visu bageļu garšvielu un cepamo pulveri kopā.

3. Nelielā bļodā samaisiet nesadalīto pienu, kokosriekstu eļļu, kļavu sīrupu un ābolu sidra etiķi kopā.

4. Samaisiet mazās bļodas saturu lielajā bļodā un samaisiet, līdz mīkla ir gluda.

5. Ieeļļojiet vafeļu dzelzi ar kokosriekstu eļļu. Ielejiet daļu no mīklas vafeles dzelzs un apkaisa papildus visu, kas atrodas uz augšu. Gatavojiet, līdz vafele ir zeltaina un nedaudz kraukšķīga. Mīklas un vārīšanas laika daudzums mainīsies atkarībā no jūsu vafeles dzelzs. Atkārtojiet, līdz tiek izmantota visa mīkla.

Ar. Lai pasniegtu, uz vafelēm izklājiet vegānu krējuma sieru un papildiniet tos ar burkānu "LOX", sarkano sīpolu šķēlītēm, kaperiem un svaigām dillēm.

Par burkānu loks
Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 ° F. Izklāsti cepešpannu ar alumīnija foliju.

Rādītājs. Izmantojiet dārzeņu mizotāju, lai mizotu burkānus plānās sloksnēs. Ievietojiet bļodā un mētājiet ar Tamari, šķidriem dūmiem un garšvielām.

3. Novietojiet uz cepešpannas. Salociet alumīnija foliju ap burkāniem, lai tie būtu pilnībā pārklāti. Cepiet 20 minūtes.

4. Noņemiet no cepeškrāsns un ļaujiet atdzist (novietojiet ledusskapī, lai paātrinātu to). Pasniedziet vafeles virsū.

Emīlijas Heberta viss Bagel Yucca čipsi

Jūs varat pievienot šo uzkodu savam kodumu sarakstam, lai pēcpusdienas munčijas turētu līcī (kopā ar Yuka Cheetos). Emīlija Heberta, veganista aiz Emīlijas Eats, ir viss par uzkodām, kas balstītas uz lodziņu, un šīs mikroshēmas nav izņēmums.

Sastāvdaļas
1 liela yuca sakne
1 ēd.k olīvu vai kokosriekstu eļļa
1 ēd.k. viss bageļu garšvielas

Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400ºF.

Rādītājs. Nomizojiet visu ādu no yuca ar dārzeņu mizotāju. (Ja iekšpusē ir melnas līnijas, izmetiet yuca. Jūs vēlaties, lai iekšpuse būtu pilnīgi balta.)

3. Plānā šķēlē šķēlēs. Ievietojiet šķēles bļodā. Pievienojiet eļļu un visu garšvielu. Mētājiet, lai vienmērīgi pārklātu šķēles.

4. Novietojiet šķēles uz cepešpannas. Cepiet 20 minūtes.

5. Pārlejiet un cepiet vēl 15-20 minūtes, līdz kraukšķīgs.

Keitas Gavlikas ceptais savvaļas lasis ar visu Bagel Spice

Tekstūra ir puse no kaujas, kad runa ir par ēdiena gatavošanu, tāpēc Dietolniece Keita Gavlika, CN, Vegukate izmanto visu Bagel garšvielu, lai veselīgam laša traukam piešķirtu apmierinošu kraukšķīgu. Ar galveno lomu avokado un kvinoju, šīs vakariņas ir vienkāršas (aka lieliski piemērotas aizņemtām nedēļas naktīm), tomēr pildītas aromāta.

Sastāvdaļas
1 gabals savvaļas lasis
1 tējk avokado eļļa
2 ēd.k. viss bageļu garšvielas
1 ēd.k. svaiga izspiesta citrona sula

Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400ºF un sakārto cepšanas paplāti ar pergamenta papīru.

Rādītājs. Novietojiet lasi uz izklātas cepšanas paplātes un sasmērējiet ar avokado eļļu. Apkaisiet visu bagel garšvielu un izmantojiet rokas, lai ieliktu lasī.

3. Cepiet lasi astoņas līdz desmit minūtes vai līdz tas viegli pārslām ar dakšiņu.

4. Noņemiet no cepeškrāsns un sasmērējiet ar citrona sulu.

5. Pasniedziet līdzās grauzdētiem dārzeņiem un zaļumiem, ja vēlaties.

Ja tavs Garšvielu skapim ir nepieciešama atsvaidzināšana, paņemiet šos 5 skavas statņus. Dod priekšroku garšvielām PSL formā? Lūk, kā mājās padarīt veselīgu.