3 Pārsteidzošas lietas DR. Endrjū Veils ir apsēsts un domā, ka arī jums vajadzētu būt

Jūs, iespējams, esat redzējis vārdu Endrjū Veils, MD, gadu gaitā daudzkārt parādās: Arizonas Integratīvās medicīnas centra un produktīvā autora dibinātājs un direktors ir vadījis labsajūtas ideju jau ilgi pirms tā pat bija lieta.

Kad labi+labs līdzdibinātājs Melisse Gelula tērzēja ar Integratīvās medicīnas pionieri vietnē Facebook Live (skatieties zemāk!) Šī gada globālās labsajūtas samitā Palmbīčā, Floridā, viņš dalījās ar trim lietām, ar kurām viņš ir apsēsts. Un, spoileris, jūs, iespējams, jau esat super viņos.

Turpiniet ritināt, lai uzzinātu, kuras 3 lietas DR. Veils ir apsēsts.

Viens. Sēnes

Lai gan dr. Veils saka, ka sēnes ir lielāka ikdienas dzīves sastāvdaļa Ķīnā un Japānā nekā tās ir ASV, laiki, tās ir A-Changin '.

Tā vietā, lai koncentrētos tikai uz vienu sugu (pogu šķirne!), daudzi amerikāņi sāk realizēt citu veidu priekšrocības un ir iekļauti pilna priekšrocību sēņu tonizēšanai, iekļauti.

"Ir liels sēņu klāsts, kas pastiprina imunitāti un aizsargā mūs no vēža un infekcijām."

"Es ilgi izmantoju sēnes; es domāju, ka tās ir fenomenāli. Esmu [vienmēr] viņus interesējusi, it īpaši medicīniskos nolūkos, "DR. Veils saka. "Ir ļoti daudz sēņu klāsts Āzijas sēnes-tā pastiprina imunitāti, pasargā mūs no vēža un infekcijām ... viņiem ir visdažādākās ievērojamās īpašības."

Ja jūs vienkārši nokļūstat 'Shrooms, kam vispirms vajadzētu izmēģināt? Dr. Weil ir daži favorīti, ar kuriem sākt: "Maitake ir garšīga ēdama sēne, kurai ir arī imūnsistēmas uzlabojošas īpašības, lauvas krēpes un baltā pom pom sēne, kurai ir labs nervu augšanas faktors, kas var būt noderīgs, lai novērstu demenci un nervu ievainojumi, "viņš saka.

Rādītājs. Mača

Dr. Veilam bija sava pirmā matcha, kad viņam bija tikai 17 gadu laikā, kad viņš bija pavadījis laiku uz Japānu, un viņš nekad nav atskatījies: tagad zaļā tēja pulverveida arvien vairāk kļūst populārāka, parādoties specializētiem veikaliņiem un jūsu iecienītākajiem skaistumkopšanas produkti.

"Daži cilvēki saka, ka viņiem tas nepatīk, jo tas garšo rūgti, bet viņiem nekad nav bijusi laba matcha. Laba matcha ir pasakaina."

Bet, ja jūs jau esat devis Matcha šāvienu un ienīst Tas, mēģiniet vēlreiz-jūs, iespējams, vienkārši nesaņēmāt pareizo veidu: "Apkārt ir daudz sliktas kvalitātes matcha," Dr. Veils saka. "Daži cilvēki saka, ka viņiem tas nepatīk, jo tas garšo rūgti, bet viņiem nekad nav bijusi laba matcha. Laba matcha ir pasakaina."

3. Veicot mazāk medikamentu

Cik traki tas izklausās, gandrīz 7 no katriem 10 amerikāņiem lieto vismaz vienu recepšu medikamentus-70 procentus iedzīvotāju, liecina Mayo klīnikas pētnieki. Tāpat kā tas, kā cilvēki atskatās ar riebumu par to, cik savulaik bija populārā cigarešu smēķēšana, DR. Veils domā, ka recepšu medikamenti nākamajos gados varētu dot līdzīgu masu reakciju.

"Es domāju, ka viena lieta, ko mēs atskatīsimies uz [un nožēlu], ir neticami pārmērīga zāļu lietošana, it īpaši psihiatriskie medikamenti," saka Veils. "Es domāju, ka bērni, kas ierindojas klasēs."

Tā vietā viņš cer, ka nākotne nozīmē izmantot ēdiens kā zāles, nevis popping tabletes. Izklausās veselīgi un Ņammīgs.

Šie Spirulina-Matcha virtuļi ir tas, no kā tiek veidoti nedēļas nogales sapņi. Un vairāk pabalstu iesaiņotās pārtikas ziņās jums ir jāizmēģina šī adaptogēna kombucha.