4 soļi, lai apturētu Impostera sindromu no harizmātiskā uguns izlikšanas

Nozīme? Faking Tas būtībā ir spēles nosaukums, jo īpaši tāpēc, ka tas, ka esat neharizmātisks. Piemēram, ja jūs gatavojaties uzņemties vadošo lomu vai saliekt savus uzņēmējdarbības muskuļus, jūs patiešām nevēlaties, lai apkārtējie cilvēki aizmigtu, jo jūs tos nepietiekami aizraujat ar savām prezentācijām.

Un, lai gan "mācīšanās" harizma nav precīza zinātne, ir iespējams likt apslāpēt sašaurinātā sindroma simptomus, kas, iespējams, noslīcina jūsu harizmu. Pārbaudiet četras mazās izmaiņas zemāk.

Viens. Projicējiet sevi kā "garāku" cilvēku

Sabiedrība ir pilnīgi neobjektīva tiem no mums, kuri nekad nevar sasniegt labāko plauktu, es zinu. Bet, kā jau iepriekš labi teica organizācijas psiholoģe Keitija Kazelli, "labi," mēs zinām no pētījumiem, ka mums ir garāki prezidenti, mums ir tendence uz garākiem vadītājiem, un cilvēki, kuriem ir tendence vieglāk iekrist autoritātes lomā, ir garāki.”Kamēr debesu augstie stiletos vien ne vienmēr ir labākais pieejamais līdzeklis, lai izspiestu jūsu krāpītāja sindromu, garas personības kultivēšana var palīdzēt.

"Ja vēlaties, lai būtu vairāk harizmas ar cilvēku grupu, iedomājieties sevi garāku un lielāku." -Klīniskā psiholoģe Helēna Brennere, PhD

"Ja vēlaties, lai būtu vairāk harizmas ar cilvēku grupu, iedomājieties sevi garāku un lielāku," Dr. Brenners saka. "Un otrādi, jūs varat arī iedomāties, ka tie ir mazāki. Nav sliktā veidā, bet iedomājieties, ka viņi ir mazāk pārliecināti un kontrolē, nekā jūs domājat, kas, iespējams, ir taisnība."

Un paturiet prātā vēl vienu vienkāršu uzlaušanu, lai izvērstu savu ceļu uz pārliecību: uzlabot savu stāju. Es vienkārši sēdēju taisni, rakstot šo, un es jūtos kā visvairāk Regal cilvēks Starbucks.

Rādītājs. Pēc iespējas vairāk pacelt citus cilvēkus

Ja jūs uzskatāt par saikni starp harizmātisko un vadītāju, tad ir jēga, lai savienotu harizmātisku ar iedvesmojošu figūru, kas iedvesmo pārmaiņas. Tāpēc esiet mazāk galvā par to, kā jūs nebūt Iekļaut un vairāk iedrošinoši apkārtējiem.

"Tas nav tikai tas, ka cilvēks ar harizmu var darīt lietas viegli, lai citi nevarētu; drīzāk viņi pievērš uzmanību cilvēkiem gan viens pret vienu, gan grupās, tādā veidā, kas liek šiem cilvēkiem justies, ka arī viņi, arī viņi ir spējīgi vairāk."Dr. Brenners saka. "Cilvēki ar harizmu paceļ citus un iedvesmo viņus, un viņi paceļ grupu.”

3. Izmantojiet savu kopienu, lai (pozitīvi) izmērītu sevi

"Labākais veids, kā apkarot pašpārliecinātības jūtas un nepieder, ir sniegt apstiprināšanu un atbalstu apkārtējiem cilvēkiem," Dr. Brenners saka. "Darbs, lai apstiprinātu sevi, izdomājot veidu, kā izmērīt to, ko jūs darāt, dodot sev kritēriju, lai apskatītu savu darbu."Dalība veiksmīgā komandā vai lieliskas draugu grupas starpā ir lielisks veids, kā to sasniegt.

"Labākais veids, kā apkarot pašpārliecinātības jūtas un nepieder, ir sniegt apstiprināšanu un atbalstu apkārtējiem cilvēkiem."-Dr. Brenners

Tas ir mazāks par toksisko salīdzinājumu vai koncentrēšanos uz to, ko citi cilvēki ir (darbs, atvaļinājums, dzidra āda, korgi ar nosaukumu vafeles) un vairāk par to, ko viņi darīt. Ja jūs atpazīstat labu darbu, piedāvājat komplimentus un mēģināt iemācīties, lai jūs varētu sevi uzlabot. To darot, jūs varat nopelnīt draugus, pastiprināt savas piederības jūtas un radīt vietu, lai asinātu savas prasmes.

4. Atcerieties, ka jūs neesat viens, lai dažreiz justos pārliecināts vai nedrošs

Viena no kopīgām kustībām pasaulē ir tāda, ka Impostera sindroms pārvietojas tieši kopā ar jums. Tā ir liela daļa no tā, kāpēc jūs, iespējams, nejūtaties, ka, ieejot jaunā lomā, jūs prognozējat savu labāko sevi, un pat ja šī sajūta nav 100 procentu pazūd, dažas kafijas viena pretone apstiprinās, ka jūs esat Labā kompānijā. Pat ja harizma var iegūt jums masveida pievilcību, patiesa, neaizsargāta tuvība ļauj mums kļūt labākiem kopā.

Galu galā, "pašpārliecinātība ir svarīga, koriģējoša emocija," saka Dr. Brenners. Tātad, dariet visu iespējamo, lai izvirzītu savu labāko harizmātisko pēdu uz priekšu, bet arī samaziniet sev pārtraukumu par to, ka esat cilvēks, kurš holistiski uzskata situācijas. Šaubas un viss.

Starp citu, šīs ir trīs personības iezīmes, kuras dalās "ikdienas svētie."Un lūk, kā būt vairāk" tur ", ja jūs joprojām jūtat nedrošības gadījumu.